Prodlužte si „Suchej únor“ na neurčito!

Sklenka kvalitního vína nebo láhev sektu během rodinné oslavy patří do naší kultury. Jak ale poznat, že se konzumace alkoholu stále drží v rozumných mezích? Vyzkoušejte měsíc bez alkoholu a budete překvapeni, jak se abstinence projeví na vašem těle i duši. Akce „Suchej únor“ může nastartovat vaši cestu ke zdravějšímu životu a lepšímu zdraví. Nevěříte? Zkuste měsíc nepít alkohol a uvidíte sami!

Proč si dát měsíc bez alkoholu? 

Určitě jste během měsíce února zaznamenali informace o akci s názvem „Suchej únor“, jejímž cílem je motivovat k tomu, vzdát se v měsíci únoru pití veškerého alkoholu. Nejde jen o odpočinek pro tělo, ale také o otestování vlastního vztahu k alkoholu. Cílem kampaně je motivovat k zamyšlení nad nezdravými návyky a zjistit, jaký vliv má alkohol na náš život. Nechte se touto výzvou inspirovat a zjistěte, jak abstinence může pozitivně ovlivnit vaše zdraví. Věděli jste, že díky abstinenci můžete mít lepší zdraví, kvalitnější spánek, více energie a více ušetřených peněz? A u těch, kteří si díky této akci uvědomí, že jejich vztah k alkoholu je problematičtější, než si mysleli, může být „Suchej únor“ impulsem k tomu, vyhledat odbornou pomoc. A protože nikdy není pozdě na zdravější život, měsíc bez alkoholu si můžete naordinovat kdykoliv během roku.   

Jak abstinence prospěje vašemu zdraví? 

Zajímá vás, proč se vyplatí přestat holdovat alkoholu, a to nejen v únoru? Důvodů je mnoho, nicméně spoustu pozitiv, která s sebou abstinence přináší, poznáte hlavně na svém zdraví. Když přestanete pít alkohol, účinky na vaše zdraví se budou samozřejmě lišit podle toho, jak často a kolik alkoholu jste předtím konzumovali.

• 24–72 hodin po posledním drinku tělo začne lépe hospodařit s vodou, zmizí ranní dehydratace. Alkohol tlumí centrální nervovou soustavu, bez něj se mozek rychleji zotavuje, a proto budete mít jasnější myšlení. Stabilizuje se hladina glukózy, což pomáhá snížit chuť na sladké. Absenci alkoholu ocení i játra, která začnou efektivněji odbourávat toxiny. Pokud jste pili často, mohou se objevit abstinenční příznaky jako např. úzkost, podrážděnost, bolest hlavy, nespavost (obvykle trvají 3–7 dní).
• Po týdnu abstinence můžete zaznamenat kvalitnější spánek, hlubší fáze spánku, méně nočního buzení. Dostaví se také více energie, tělo lépe regeneruje a zlepšuje se okysličení krve. Příznivou změnou je také zlepšení trávení a imunity. Žaludek produkuje méně kyselin, takže ustupuje pálení žáhy a nadýmání. Alkohol oslabuje obranyschopnost, takže bez něj se tělo lépe brání infekcím.
• Po měsíci od poslední sklenky alkoholu se může objevit úbytek váhy, a to díky lepšímu metabolismu (alkohol má navíc spoustu kalorií). Benefitem je také zdravější pleť. Mizí zarudnutí, dehydratace a otoky. Díky menší míře stresu se objeví lepší nálada a psychická stabilita. Alkohol zatěžuje srdce, abstinence snižuje riziko vzniku a rozvoje hypertenze. Alkohol neprospívá ani střevům, a proto se jeho absence projeví také na zdravějším střevním mikrobiomu.
• Po půl roce abstinence se snižuje riziko srdečních chorob, dochází ke zlepšení imunity, regulaci stresových hormonů (kortizol, adrenalin) a ke zlepšení paměti a koncentrace.
• Po jednom roce bez alkoholu budete mít nejen zdravější játra, ale můžete se cítit celkově zdravěji, a to nejen po stránce fyzické, ale také psychické. Tak co říkáte? Zkusíte to bez alkoholu?

11 % české populace splňuje diagnostická kritéria pro závislostní poruchu spojenou s konzumací alkoholu. 

Nechte svá játra regenerovat​

Ať už zvolíte úplnou abstinenci, nebo si život bez příležitostné sklenky vína neumíte představit, myslete na zdraví svých jater, která jsou hlavním detoxikačním orgánem. Játra filtrují nebezpečné toxiny a zabraňují jejich ukládání do tkání. Játra nejvíce zatěžují mastná a tučná jídla, průmyslově zpracované potraviny a samozřejmě alkohol. Podpořte zdraví svých jater prostřednictvím byliny s názvem ostropestřec mariánský (Silybum marianum), která je se zdravím jater spojována od nepaměti. Extrakt z ostropestřce pomáhá udržovat normální funkce jater a podpořit detoxikační potenciál jater, chránit jaterní buňky před škodlivým působením volných radikálů, udržovat základní funkce jater a podporovat očistu těla a správné trávení. Vysoce kvalitní extrakt ze semen standardizovaný na silymarin najdete v doplňku stravy Ostropestřec mariánský 7000 mg ze Žluté řady Walmark, který je vhodný užívat zejména v situacích, kdy jsou játra přetížena nebo chceme pečovat o jejich správnou funkci. Pro maximální efektivitu je vhodné produkt užívat dlouhodobě.  

Zjistili jste, že nevydržíte měsíc bez alkoholu? Neváhejte vyhledat odbornou pomoc.

Měsíc bez alkoholu, váš první krok k lepšímu zdraví 

Začali jste uvažovat o abstinenci? Pokud ano, jsme rádi, že jsme vás inspirovali k lepšímu zdraví a kvalitnějšímu životu. A kdoví, třeba vás benefity života bez alkoholu osloví natolik, že se i příležitostného popíjení vzdáte nadobro. Jsme přesvědčeni, že vám vaše tělo i mysl poděkují! Kromě abstinence můžete k podpoře zdraví vyzkoušet doplňky stravy z naší nabídky, které podpoří nejen Ostropestřec mariánský FORTE 7000 mg pro zdraví jater, ale také doplňky stravy, které podpoří imunitu a celkové zdraví, energii, vitalitu a krásu a více specifické potřeby vašeho těla.

Zdroje: 
https://suchejunor.cz/ 
https://www.nzip.cz/clanek/773-zavislost-na-alkoholu-priznaky 
https://vlada.gov.cz/cz/ppov/protidrogova-politika/media/alkohol-_-dobry-sluha-nebo-zly-pan--prvni-vladni-zprava-o-alkoholu-v-ceske-republice--195338/ 
https://www.vzp.cz/o-nas/aktuality/podminky-lecby-zavislosti-na-alkoholu https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2009/03/06.pdf