Jak se v chladných dnech správně starat o pleť, vlasy a nehty?

Jak se v chladných dnech správně starat o pleť, vlasy a nehty?

Publikováno: 23.01.2025

Zobrazení: 327

Máte pocit, že se během zimních měsíců zhoršila nejen kvalita vaší pleti, ale také vlasů a nehtů? Bohužel to může být tak. Mrazivé počasí, vítr a suchý vzduch z vytápění mohou stav pleti, vlasů a nehtů opravdu výrazně ovlivňovat. Správná péče a podpora krásy zevnitř je proto v tomto období velmi důležitá. Inspirujte se našimi tipy a nechte svoji krásu opět zazářit!

Zimní rutina v péči o pleť

Během zimních dnů potřebuje pleť především ochranu, výživu a hydrataci. Pleť při nízkých teplotách vlivem studeného vzduchu velmi trpí. Mráz a vítr pleť vysušují, teplotní změny mohou být příčinou ztráty elasticity a mohou přispívat také k předčasným projevům stárnutí. Pleť může být v zimě zašedlá, zarudlá, suchá a šupinatá. Jak těmto nežádoucím účinkům chladného počasí předejít? S lehkým pleťovým krémem si v zimě nevystačíte. Pleť je třeba chránit a používat výživné a hutné pleťové krémy, které pokožce zajistí ochranu před mrazem a větrem. Vhodné jsou například pleťové krémy bohaté na lipidy, které vytvoří na pleti ochranný film a přípravky s kyselinou hyaluronovou, glycerinem, ceramidy a bambuckým máslem. Noční péče pak může obsahovat regenerační pleťové oleje (např. arganový, mandlový nebo růžový). Před odchodem do mrazivého počasí naneste na pleť mastnější krém a vyhýbejte se příliš vodnatým texturám, které mohou při nízkých teplotách pleť poškodit. V mrazivém větru také chraňte obličej šálou nebo kapucí. Najděte si na sebe čas a alespoň jednou za týden dopřejte pleti hydratační výživnou masku, která ji zregeneruje. Ideální jsou pleťové masky na bázi aloe vera nebo kolagenu. Chybu však neuděláte ani s pleťovými maskami z domácích zdrojů. Důležité je samozřejmě pečlivé každodenní čištění pleti a správný výběr make-upu. V zimě používejte k odličování pleti jemné čisticí pleťové mléko nebo olej, které pleť zbaví nečistot.  Vyhněte se agresivním peelingům a produktům s obsahem alkoholu. Používáte-li make-up, vhodnější jsou dle odborníků tekuté formy. Nepřehánějte to s pudrem, který pleť vysušuje. Budete-li používat příliš pudru, vaše pleť bude po několika hodinách plná nevzhledných odlupujících se šupinek. Pokožce v zimě prospěje nejen správná péče, ale především zdravá a vyvážená strava obsahující dostatek vitaminů, minerálů a antioxidantů. Pro zdraví pleti doporučujeme především potraviny bohaté na zinek. Z doplňků stravy, které najdete na našem e-shopu bude skvělou volbou nejen Zinek 25 mg FORTE, ale také Selen 100 µg, Biotin 300µg a samozřejmě Pupalka dvouletá PLUS 500 mg. 

Péče o nehty

Jsou vaše nehty v zimě křehké a lámavé, navíc s mnoha bolestivými záděry? Nejlepší prevencí je opět hydratace. Na velmi nekvalitní nehty pomáhá, když alespoň pár minut necháte na nehtech a rukou působit vazelínu nebo kokosový olej. Ruce si v mrazivých dnech nemyjte horkou vodou, ale volte raději vlažnou. Po každém umytí nezapomeňte ruce důkladně natřít hydratačním krémem. V případě, že používáte lak na nehty, vybírejte si jen kvalitní laky a používejte odlakovače, které neobsahují alkohol. Nezapomeňte, stejně jako u pleti, na pestrý a vyvážený jídelníček, případně ho obohaťte kvalitními doplňky stravy, které mohou kvalitu nehtů zlepšit. Pro zdravé a krásné nehty je ideální zejména selen a zinek, které mají navíc spoustu dalších zdravotních benefitů. Přispívají k normální funkci imunitního systému, což v zimě ocení opravdu každý.  

Péče o vlasy

Vlasy jsou korunou krásy, a proto se mnozí právě během chladných měsíců trápí, když vlasy chřadnou. V zimním období dodejte vlasům hlavně výživu. Vhodné je používání kvalitních vlasových přípravků, z nichž některé ve svém složení zohledňují právě chladné a mrazivé počasí. Pokud si fénujete vlasy, vyhněte se vysoušení horkým vzduchem, zejména tehdy, přecházíte-li z vyhřáté místnosti ven do zimy, protože vlasům nedělá dobře náhlá změna teplot. Jsou-li vlasy suché, lámavé a bez života, vyzkoušejte podpořit jejich zdraví nejen zdravou stravou, ale také prostřednictvím doplňků stravy. 

Projezte se ke kráse a zdraví!

Zásadní pro stav našich vlasů, nehtů a pleti je pestrý a vyvážený jídelníček s dostatkem vitaminů, minerálů a antioxidantů. Pokud ve vašem jídelníčku převažují nezdravé potraviny, věřte, že to na své pleti, vlasech a nehtech spolehlivě poznáte. V jídelníčku by určitě neměl chybět vitamin E, vitamin C, zinek, biotin a selen Zařadit do jídelníčku je vhodné také potraviny obsahující měď, která podporuje normální pigmentaci vlasů. Pokud jsou vlasy dobře mineralizované, méně se lámou a konečky se méně třepí. Mezi ženami všech generací je v podpoře krásy velmi oblíbený olej z pupalky dvouleté nejen pro krásnou a zdravou pleť, ale také pro hormonální rovnováhu. Chcete vědět, na jaké produkty se pro podporu z našeho e-shopu se zaměřit? Zde jsou naše tipy! 

Zinek FORTE 25 mg obsahuje CITRÁT ZINEČNATÝ, dobře využitelnou organickou formu zinku v extra dávce. Zinek je minerál, který hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích. Přispívá nejen k normální funkcí imunitního systému a udržení normálního stavu kůže, vlasů a nehtů, ale pomáhá také zachovat plodnost, mužský reprodukční systém a normální hladinu testosteronu v krvi.

Pupalka dvouletá PLUS 500 mg obsahuje prvotřídní čistý olej z pupalky pro krásnou a zdravou pleť a hormonální rovnováhu, obohacený o vitamin E. Pupalka dvouletá (Oenothera biennis) pochází ze Severní Ameriky, ale rozšířena je po celém světe. Její semena obsahují olej bohatý na esenciální mastné kyseliny, zejména kyselinu gama-linolenovou (GLA). Pupalka dvouletá je tradičně využívána pro podporu zdraví kůže, vlasů a nehtů, regulaci hormonálního systému a zmírnění symptomů premenstruačního syndromu (PMS). Vitamin E přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Biotin 300 µg obsahuje vysokou dávku biotinu v jedné tabletě pro zdraví vlasů a pleti. Biotin, známý jako vitamin B7 nebo vitamin H, podporuje metabolismus makronutrientů, jako jsou uhlohydráty, proteiny a tuky. Biotin přispívá k udržení zdraví kůže, vlasů a sliznic.

Selezin ACE COMPLEX představuje unikátní kombinaci vitaminů a minerálů. Vylepšené antioxidační složení důležité pro Vaši krásu & ochranu buněk. Kombinace vitaminů a minerálů pro podporu celkového zdraví a správné fungování těla. Různé vitamíny a minerály mají své vlastní funkce a účinky, a když jsou vzaty společně, mohou organismu poskytovat synergické výhody.

Selen 100 µg obsahuje vysokou dávku selenu prémiové kvality pro imunitu a zdraví vlasů a nehtů. Přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem. Selen je esenciální stopový prvek, což znamená, že ho tělo potřebuje pro správné fungování, ale pouze v malých množstvích. Je to důležitý antioxidant přispívající k ochraně buněk před oxidativním stresem způsobeným volnými radikály.
 
Nejen tyto, ale mnoho dalších doplňků stravy, které podpoří krásu a zdraví, najdete na našem e-shopu! 100 % kvalita, báječné ceny a široký výběr, to je Žlutá řada Walmark!
 


 
    

Tento článek byl vytvořen ve spolupráci s: 

Mgr. Denisa Salvová

Absolvovala obor Rehabilitační psychosociální péče na Zdravotně sociální fakultě Jihočeské univerzity. Působila ve zdravotně sociální oblasti jako vedoucí poraden, terapeut a lektor kurzů pro pracovníky v pomáhajících profesích. V současné době se zajímá o oblast medicíny, zdravotnictví, zdravého životního stylu a psychologie.


 
Kdy a jak užívat doplňky stravy
20.01.2025

Kdy a jak užívat doplňky stravy

Doplňky stravy jsou dnes velmi oblíbeným pomocníkem nejen v podpoře imunity a celkového zdraví, ale také v podpoře více specifických potřeb, jako podpora energie, vitality a krásy. Pokud se obáváte, že vaše strava a životní styl nejsou úplně optimální a tělo nezíská to, co potřebuje ke svému správnému fungování, doplňky stravy jsou skvělou volbou. Pro dosažení benefitů, kterých lze užíváním doplňků stravy získat, je však důležité vědět, jak a kdy je užívat. Obecná pravidla a tipy, díky kterým z užívání doplňků stravy vytěžíte maximum, vám přinášíme.

Přečtěte si více
Zobrazení: 288
Vápník, hořčík, zinek, ideální kombinace účinných látek!
17.01.2025

Vápník, hořčík, zinek, ideální kombinace účinných látek!

Přemýšlíte, jakými minerály obohatit svůj jídelníček, abyste podpořili své zdraví a zdraví svého pohybového aparátu? Máme pro vás tip! Vápník, hořčík a zinek tvoří synergickou kombinaci minerálů pro podporu celkového zdraví a vzájemně se doplňují ve svých účincích. Každý z těchto minerálů má důležitou roli v mnoha tělesných funkcích a jejich společné užívání může mít pro zdraví spoustu benefitů.

Přečtěte si více
Zobrazení: 191
Jak na novoroční detox?
09.01.2025

Jak na novoroční detox?

Pro mnohé je začátek roku spojen s redukcí hmotnosti a detoxem organismu, který dostal během vánočních svátků pořádně zabrat. Málo sluníčka a kila nabraná díky zimnímu nicnedělání mohou být také důvodem, proč se cítíte unavení, vyčerpaní a bez energie. Vyzkoušejte novoroční detox a vraťte tělo i mysl zpět do formy. Někdy totiž stačí opravdu málo, abyste se cítili lépe!

Přečtěte si více
Zobrazení: 6788
Babské rady na škrábání v krku
21.11.2024

Babské rady na škrábání v krku

Škrábání v krku zná každý z nás. Nejčastějšími příčinami jsou virové a bakteriální infekce dýchacích cest. Škrábání v krku může být také spojeno s alergiemi, nevhodným prostředím (přetopené místnosti), stresem a únavou. Zejména podzimní a zimní měsíce jsou období, kdy se se škrábáním v krku potýkáme nejčastěji. Osvědčené tipy na zmírnění obtíží, které lze vyzkoušet ještě před návštěvou lékaře, vám přinášíme.

Přečtěte si více
Zobrazení: 172830
ROZHOVOR: O józe, fenylketonurii a životě ve Francii
10.09.2024

ROZHOVOR: O józe, fenylketonurii a životě ve Francii

Kateřina Ratto je velká milovnice jógy, aktivního pohybu a zdravého životního stylu. Snad i díky fenylktenourii, kterou má Kateřina od narození, ráda zkouší veganské a vegetariánské recepty. Kateřiny, která je vždy pozitivně naladěná, jsme se zeptali nejen na to, kde bere svůj životní optimismus, ale také na to, jak se žije Češce ve Francii.

Přečtěte si více
Zobrazení: 189