Články

Spánek jako klíč ke zdraví aneb co jste o spánku nevěděli

Spánek je základem zdraví, psychické i fyzické kondice. Na důležitost kvalitního spánku bohužel často zapomínáme, a proto si každý rok připomínáme Světový den spánku (17.3.) a Mezinárodní den zdravého spánku (21.3.). Cílem těchto dnů je připomenout důležitost kvalitního spánku a upozornit na problémy související s jeho nedostatkem. Spánek je navíc fascinující fenomén, obestřený mnoha tajemstvími. Některé zajímavosti, které jste možná o spánku netušili, vám přinášíme.

Možné příčiny nachlazení? Nedostatek slunečního svitu a vitaminu D!

Vitamin D se v posledních letech těší nebývalé oblibě. Poptávka po doplňcích stravy s obsahem tohoto slunečního vitaminu stoupá zejména v chladných měsících, kdy jeho hladina v krvi může klesat. Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému a jeho nejdůležitějším zdrojem je sluneční záření, a právě to je důvod, proč bychom na jeho dostatečný příjem neměli zapomínat zejména v době, kdy je slunečních paprsků nedostatek.

Tipy, díky kterým budete fit a plni energie i na konci zimy!

Přechod mezi zimou a jarem může být pro organismus náročným obdobím. Chladné počasí, dny bez sluníčka, a navíc změna času může pro mnohé znamenat nejen zvýšenou fyzickou, ale také psychickou zátěž. Jak si čekání na jaro usnadnit?

Víte, jak chránit svá játra? Zkuste ostropestřec!

Chcete léty ověřený recept na podporu zdraví jater? Pak se seznamte s bylinou jménem ostropestřec mariánský. Díky obsahu látky silymarin podpoří ostropestřec zdraví jater a jejich detoxifikační potenciál, a navíc má spoustu dalších benefitů pro vaše zdraví. Vše, co potřebujete o játrech a podpoře jejich zdraví vědět, vám přinášíme.

Pupalka dvouletá, poklad nejen pro ženské zdraví

Jak poznat ledvinové kameny?

Na čtvrtek 11. března připadá Světový den ledvin a i my jsme si pro Vás připravili článek na téma LEDVINY A LEDVINOVÉ KAMENY. Ledvinové kameny jsou problém poměrně častý a také velmi bolestivý. I když mnohem častěji postihuje muže, nevyhýbá se ani ženám a dětem. U těch, kteří již onemocnění jednou prodělali je navíc pravděpodobné, že se bude opakovat. Co všechno vznik ledvinových kamenů ovlivňuje a jak zdraví ledvin podpořit, vám prozradíme.

Ochablé pánevní dno se týká i mužů

Problematika ochablých svalů pánevního dna se netýká jen žen, ale komplikovat život může také mužům. Budete-li mít pánevní dno v kondici, nejen, že podpoříte své zdraví, ale podle odborníků můžete dokonce zažít i lepší sex!