Rodina – Články

Život ženy je jako mozaika. Krásná, barevná a proměnlivá. A v každé její části potřebují ženy něco trochu jiného. Někdy je třeba podpořit hormonální rovnováhu, jindy zdraví pleti. Když se naučíme naslouchat svému tělu a vnímat jeho potřeby, dokážeme si udržet zdraví, krásu a vnitřní rovnováhu ať je nám dvacet nebo šedesát. Zdraví a krása jdou ruku v ruce s jídelníčkem a my vám poradíme, jaké vitaminy a minerály by v něm v jednotlivých životních etapách určitě neměly chybět. 

Škrábání v krku zná každý z nás. Nejčastějšími příčinami jsou virové a bakteriální infekce dýchacích cest. Škrábání v krku může být také spojeno s alergiemi, nevhodným prostředím (přetopené místnosti), stresem a únavou. Zejména chladné měsíce jsou období, kdy se se škrábáním v krku potýkáme nejčastěji. Osvědčené tipy na zmírnění obtíží, které lze vyzkoušet ještě před návštěvou lékaře, vám přinášíme.

Sklenka kvalitního vína nebo láhev sektu během rodinné oslavy do naší kultury zkrátka patří. Jak ale poznat, že konzumace alkoholu už překračuje rozumné meze? Prodlužte si probíhající únorovou výzvu k abstinenci, známou pod názvem „Suchej únor“ a můžete být překvapeni, co dlouhodobá abstinence udělá s vaší kondici.

Určitě už jste se setkali s názorem, že tuky jsou zdraví škodlivé. Ale nejsou tuky jako tuky! Zatímco některé tuky mají na lidské zdraví negativní dopad, jiné jsou pro organismus nepostradatelné. Jsou nejen zdrojem energie, ale jsou důležité i pro zdravé srdce, mozek i zrak. A právě těmito zdravými tuky jsou omega-3 mastné kyseliny, se kterými vás blíže seznámíme.

Pocit zalehlého ucha zná každý. V uchu může být cítit nejen tlak, praskání či bolest, ale člověk může také hůře slyšet. Zalehlé uši jsou běžný problém, který může vzniknout při změně tlaku, nachlazení nebo ucpání ucha ušním mazem. A zatímco někdy na zalehlé ucho postačí pár skoků na jedné noze, jindy je nutná návštěva lékaře. Naštěstí obvykle nepředstavuje zalehlé ucho vážný problém a lze si ulevit několika jednoduchými triky. Znáte je?

Aby lidské tělo mohlo správně fungovat, potřebuje stravu obsahující všechny potřebné živiny (tuky, cukry a bílkoviny). Tuky by měly tvořit cca 25–35 % denního příjmu potravy. Dávno neplatí, že chceme-li se zbavit přebytečných kilogramů, je nutné vyřadit z jídelníčku právě tuky. Úplné vyloučení tuků neznamená, že budeme zdravější a štíhlejší. Jde o mýtus. Tuky jsou totiž pro lidský organismus nepostradatelné. Víte, které tuky našemu tělu škodí, a které naopak prospívají? 

S kašlem se v období vyššího výskytu respiračních onemocnění potýká kdekdo. Kašel, společně s ostatními obrannými a ochrannými reflexy, pomáhá udržovat volnou průchodnost dýchacích cest. Abychom se kašle mohli zbavit, je důležité vědět, o jaký typ kašle se jedná. Na každý druh kašle totiž platí něco jiného!