Články

Změna času (zejména přechod na letní čas) může dočasně narušit spánek i celkový biorytmus. Naše tělo funguje podle tzv. cirakdiánního rytmu, vnitřních „hodin“, které řídí spánek, bdělost i tvorbu hormonů. Při posunu času (o hodinu dopředu nebo zpět) se tento rytmus rozladí. Změna času může u někoho způsobit řadu obtíží, z nichž tou nejčastější jsou problémy se spánkem. Přinášíme vám tipy, jak změnu času zvládnout a užít si zdravý a kvalitní spánek. 

Také si s prvními jarními paprsky říkáte, že byste chtěli jarní svěžest dopřát i svému tělu?  Pokud ano, zkuste jarní detoxikaci organismu, díky které se můžete na jaře cítit lépe nejen na těle, ale také na duši. Možná budete překvapeni, že jarní detox nejsou žádná kouzla, ale praktické tipy, které přinesou jaro i vašemu zdraví.

Histaminová intolerance na sebe může upozorňovat ne příliš specifickými projevy, díky kterým bývá často zaměňována za potravinovou alergii nebo „běžnou“ únavu. Pokud vás po konzumaci některých potravin trápí např. nadýmání, migréna či zarudnutí pokožky, na vině může být právě nesnášenlivost histaminu. Zjistěte, jak histaminovou intoleranci poznat, co její projevy může zhoršovat, jak upravit jídelníček a zajistit si úlevu.

Život ženy je jako mozaika. Krásná, barevná a proměnlivá. A v každé její části potřebují ženy něco trochu jiného. Někdy je třeba podpořit hormonální rovnováhu, jindy zdraví pleti. Když se naučíme naslouchat svému tělu a vnímat jeho potřeby, dokážeme si udržet zdraví, krásu a vnitřní rovnováhu ať je nám dvacet nebo šedesát. Zdraví a krása jdou ruku v ruce s jídelníčkem a my vám poradíme, jaké vitaminy a minerály by v něm v jednotlivých životních etapách určitě neměly chybět. 

Přichází váš potomek pravidelně ze školy unavený? Věřte, že únava u dětí je poměrně běžná a může mít celou řadu příčin. Pokud není únava projevem onemocnění, mezi nejčastější příčiny toho, že se dítě cítí unavené a bez energie, může patřit nejen nedostatek spánku a náročný školní rozvrh, ale také chybějící vitaminy a minerály ve stravě. Které vitaminy je dětem vhodné doplnit?

Škrábání v krku zná každý z nás. Nejčastějšími příčinami jsou virové a bakteriální infekce dýchacích cest. Škrábání v krku může být také spojeno s alergiemi, nevhodným prostředím (přetopené místnosti), stresem a únavou. Zejména chladné měsíce jsou období, kdy se se škrábáním v krku potýkáme nejčastěji. Osvědčené tipy na zmírnění obtíží, které lze vyzkoušet ještě před návštěvou lékaře, vám přinášíme.