Potřeby – Články

S příchodem chladnějších měsíců se většina z nás soustředí hlavně na podporu imunity, což je pochopitelné. Jenže podzim a zima s sebou nepřinášejí jen rýmu a kašel, ale každoročně na podzim přibývá také případů akutních střevních infekcí virového původu, známých jako „střevní chřipka“. I když jde o časté a běžné onemocnění, které obvykle probíhá bez komplikací, je dobré vědět, jak na ně. Víte, jak se při střevních obtížích stravovat, abyste byli co nejdříve fit? 
 

S kašlem se v období vyššího výskytu respiračních onemocnění potýká kdekdo. Kašel, společně s ostatními obrannými a ochrannými reflexy, pomáhá udržovat volnou průchodnost dýchacích cest. Abychom se kašle mohli zbavit, je důležité vědět, o jaký typ kašle se jedná. Na každý druh kašle totiž platí něco jiného!

Jistě budete souhlasit, že bez teplých ponožek se na podzim a v zimě neobejdeme. Co ale v případě, když se nepříjemný pocit studených rukou a nohou objevuje i tehdy, když je v pokoji příjemné teplo? Tento zdánlivě drobný problém nemusí ukazovat jen na chladné počasí, ale i na nedostatečné prokrvení končetin. Poznejte možné příčiny studených rukou a nohou a zaměřte se na podporu žilního oběhu a periferní mikrocirkulace krve. Vyzkoušejte extrakt z ginkgo biloba, který kromě prokrvení končetin podpoří také vaši paměť, soustředění a duševní pohodu!

Potřebujete na podzim podpořit imunitu a zdraví střev? Pak kromě vitaminů a minerálů nezapomeňte do jídelníčku zařadit také probiotika. Až 70 % imunitního buněk sídlí ve střevech, a proto se vyplatí pečovat také o jejich zdraví. Věřte, že tato malá změna ve vašem jídelníčku je velkým krokem nejen k podpoře rovnováhy střevní mikrobioty, ale i k celkovému zdraví a psychické pohodě. Tipy, jak podpořit zdravý mikrobiom, vám přinášíme.

Bezstarostné léto skončilo a máme tu září. Pro děti období velkých změn. Začíná škola či školka, nový kolektiv, více času v uzavřených prostorách a s tím spojené zvýšené riziko respiračních onemocnění. Dětská imunita je na začátku školního roku pod velkou zátěží a stojí za to ji podpořit. Víte, jak podpořit dětskou imunitu a celkové zdraví, aby i podzim byl plný úžasných zážitků?

Když se řekne vitamin C, většina z nás si automaticky vybaví podporu imunity. A právem, protože v období nachlazení nebo chřipek po něm saháme nejčastěji. Ale věděli jste, že tento antioxidant toho dokáže mnohem víc? Vitamin C je doslova malý zázrak, který podporuje nejen imunitu, ale také energii a krásu. Pojďme se podívat, proč by vitamin C neměl chybět ve vašem jídelníčku ani v létě. Vitamin C je totiž mnohem víc než jen imunita!

Letní dny lákají k procházkám, výletům, sportu a setkání s přáteli. Ale co když se pohyb stává nepříjemným kvůli bolavým kloubům? Teplé počasí sice některým lidem uleví, ale zvýšená fyzická aktivita, chůze nebo nevhodná obuv mohou potíže zhoršit. Vhodné je proto podpořit zdraví kloubů nejen správným pohybem, ale také jídelníčkem a kvalitní kloubní výživou. Jak vybrat kloubní výživu a jaké složení jídelníčku je pro zdraví kloubů optimální, vám poradíme!