Těžké, unavené a oteklé nohy, znáte to také?

Těžké, unavené a oteklé nohy, znáte to také?

Publikováno: 17.08.2021

Zobrazení: 2791

Nohy jako z olova, oteklé kotníky, vystouplé žíly…kde jsou ty časy, co byly naše nohy radost pohledět? To byly časy před nástupem problémů s cirkulací krve v končetinách.

Co je příčinou vzniku problémů s oběhem krve v končetinách?

Svaly a žilní systém dolních končetin fungují jako pomyslná pumpa, která pomáhá odvádět krev z nohou směrem k srdci. Pokud dojde k narušení tohoto systému, například v důsledku ztráty pružnosti žilních stěn, při nedovírání žilních chlopní apod., pozorujeme městnání krve v dolních končetinách a vznik problémů s cirkulací krve.

Tyto problémy se často objevují s přibývajícím věkem, v době těhotenství nebo při častém a dlouhém sezení.
 

Jaká je pravděpodobnost, že se u mě projeví?

Potíže s cirkulací krve v oblasti končetin patří spolu s obezitou mezi nejčastější civilizační neduhy. V dospělosti trpí jejími různými projevy 7-35 % mužů a 20-60 % žen ve věku 35-40 let. Výskyt výrazně narůstá u obou pohlaví s věkem.

Příčinou potíží s cirkulací krve v nohou je kombinace různých faktorů:

  • Obezita: obezita sebou nese i další zdravotní rizika a je proto na místě hmotnost regulovat.
  • Těhotenství – riziko vzniku vzrůstá s počtem porodů.
  • Genetická predispozice – pokud se projevily obtíže u blízkých příbuzných, je pravděpodobný výskyt i u potomků.
  • Životní styl - dlouhé stání, sezení na židli, nedostatek vlákniny, vitaminu C, nošení těsného spodního prádla, vysokých podpatků, málo tělesného pohybu a kouření.

Pokud tedy splňujete alespoň jeden z výše uvedených bodů, je pravděpodobné, že se u vás obtíže s oběhem krve projeví.
 

Je důležité cirkulaci krve v končetinách vůbec řešit?

Určitě ano, pokud by totiž projevy problémů s cirkulací krve v končetinách zůstaly bez povšimnutí, mohou se dále rozvíjet.  Je třeba včas rozeznat první příznaky a věnovat zvýšenou pozornost opatřením vedoucím k zachování dobrého stavu žilního systému.

První příznaky nástupu obtíží

Příznaky potíží s cirkulací krve v nohou mohou být velmi rozmanité:

  • tíha a pocity vnitřního napětí
  • únava a slabost různých částí dolních končetin
  • noční křeče v nohách a lýtkách
  • pocity pálení, svědění, píchání, mravenčení a neklidu

Možnosti jak nohám ulevit

V první fázi jde o opatření typu:

  • snížení tělesné hmotnosti a dostatek pohybu
  • nošení volnějšího oděvu
  • pokládání končetin do vyvýšené polohy
  • komprese (stahování) dolních končetin
  • specializované preparáty z lékárny

Pokud jste zastáncem zdravého životního stylu, vyzkoušejte prozkoumat možnosti přírodních preparátů, které mají velice dobré účinky!

Bezpečně a přírodně

Příkladem doplňku stravy na přírodní bázi jsou tablety Varixinal od společnosti Walmark. Extrakt ze semen koňského kaštanu obsahuje bioflavonoid aescin, který podporuje správný oběh krve v žilách. Listnatec bodlinatý pozitivně ovlivňuje elasticitu žilních stěn,napomáhá omezovat tvorbu otoků a přispívá k  pocitu svěžesti a lehkosti nohou. Borůvky působí jako antioxidanty a podporují revitalizaci unavených nohou. Čtvrtou důležitou rostlinkou je gotu kola pomáhající udržovat správný žilní oběh. Varixinal navíc také obsahuje vitamin C a antioxidant hesperidin, které blahodárně působí na stav cévních stěn.

Pro zdravé srdce, cévy a krevní tlak
25.09.2017

Pro zdravé srdce, cévy a krevní tlak

Věděli jste, že srdce jako svalová pumpa, si nemůže nikdy odpočinout? Je to orgán, který funguje nepřetržitě. Jeho hlavním úkolem je pumpovat rytmicky krev tepnami a cévami po celém těle. Průměrně 72krát za minutu, 2,5 bilionkrát za život. Kvalita funkce srdce přímo i nepřímo ovlivňuje fungování dalších orgánů a mechanismů v těle. Je naprosto zásadní pro okysličování tkání, transport živin v organismu, vitalitu, i celkové fungování organismu. Srdeční sval je velmi specifický, a nepodobá se žádnému jinému v těle.

Přečtěte si více
Zobrazení: 712
Stále studené ruce a nohy? Poznejte možné příčiny!
15.02.2023

Stále studené ruce a nohy? Poznejte možné příčiny!

Máte věčně studené ruce a nohy, a to bez ohledu na to, kolik je stupňů? Problém, který trápí především ženy, může mít mnoho příčin, od těch banálních, až po ty závažnější. Za pocitem studených končetin se nemusí však skrývat jen chladné počasí, ale vážnější onemocnění, která není radno podceňovat.

Přečtěte si více
Zobrazení: 8626
Aktivní a příjemný pohyb v každém věku
15.12.2017

Aktivní a příjemný pohyb v každém věku

Dodejtem kloubům správné vitaminy.

Přečtěte si více
Zobrazení: 163