ROZHOVOR: Letní péče o pleť očima dermatologa

ROZHOVOR: Letní péče o pleť očima dermatologa

Publikováno: 03.07.2025

Zobrazení: 70

Slunce, vysoké teploty a časté koupání jsou jen některé z faktorů, které ovlivňují stav naší pleti. Jak o pleť v létě pečovat, aby zůstala hydratovaná, zdravá a chráněná před škodlivými vlivy? Zeptali jsme se dermatologa MUDr. Martina Olšara, co pleti v létě prospívá, čemu se naopak raději vyhnout a jaké chyby děláme nejčastěji. Zjistěte, jak v letních měsících pečovat o pleť, aby zářila zdravím.

Jaké jsou nejčastější kožní problémy, se kterými lidé v létě přicházejí do ordinace?

Z infekčních diagnóz bych jmenoval boreliózu, což je onemocnění přenášené klíšťaty. Zejména letní měsíce patří mezi období, kdy trávíme hodně času v přírodě a aktivita klíšťat je nejvyšší. Nejčastějším a zároveň prvním projevem bývá zarudlá skvrna v místě přisátí klíštěte, která je ve svém centru probledlá. Místo přisátí bychom měli pravidelně kontrolovat, a pokud si nejsme jistí, je vhodné navštívit lékaře. Předejít vzniku boreliózy můžeme zejména vhodným oblečením do přírody, používáním repelentů. Pokud přece jen dojde k přisátí klíštěte, je nutné jej co nejdříve odstranit, a to ideálně v prvních 24 hodinách, čímž výrazně snížíme riziko přenosu boreliózy. Toto však neplatí pro klíšťovou encefalitidu, u které stačí ke vzniku onemocnění kratší přisátí.
 
Vzhledem k tomu, že v létě je sluneční záření daleko silnější než v jiných částech roku, setkáváme se často projevy solárních dermatitid („spálením kůže“), od lehkého začervenání až po bolestivé puchýře. Neměli bychom zapomínat, že některé rostliny, ovoce (např. citrusy), parfémy či léčiva zvyšují citlivost kůže na UV záření, což může vést ke vzniku začervenání až puchýřů, které se často hojí do nevzhledných hyperpigmentací.
 
Dalším častým problémem, se kterým se pacienti setkávají zejména v letních měsících, je erythema intertrigo, lidově řečeno zapářka. Většina pacientů ji zvládne vyléčit v domácím prostředí, v některých případech však může následně dojít k bakteriální či kvasinkové superinfekci, pokud tedy samoléčba nepomáhá, je vhodné vyhledat lékaře.
 
Letní měsíce jsou rovněž spojeny s nezávaznými vztahy, proto nám přibývá i pohlavních nemocí. Zde je prevencí sexuální abstinence nebo používání ochrany při pohlavním styku.  
 

Proč je péče o pleť v létě specifická a na co bychom si měli dát největší pozor?

Péče o pleť v létě je specifická především kvůli intenzivnějšímu slunečnímu záření, vyšším teplotám a zvýšenému pocení. Tyto faktory ovlivňují stav pokožky i její reakci na kosmetiku, kterou používáme po zbytek roku. Obecně můžeme říct, že v létě budou většině lidí vyhovovat krémy s lehčí konzistencí, na rozdíl od zimy, kdy volíme spíše hutnější krémy. V létě klademe důraz na fotoprotekci, tedy ochranu před slunečním zářením. Ta neznamená pouze pravidelné používání krémů s UV ochranou, tedy „krémů na opalování“, ale je potřeba také myslet na tzv. pravidlo 3 K – košile, kalhoty, klobouk, tedy chránit se i pomocí oblečení a dále se vyhýbat přímému slunečnímu záření mezi 11-16 hodinou.  
 

Je opálení vůbec bezpečné? Existuje „zdravé opálení“?

Zdravé opálení neexistuje. Dalo by se říct, že intenzita opálení odpovídá stupni poškození kůže. UV záření je totiž karcinogen, tedy látka, která může způsobit „rakovinu“ kůže. Náš organismus sice dokáže určité poškození vyvolané slunečním zářením opravit, po čase však může dojít k „vyčerpání“ reparačních mechanismů, což může vést ke vzniku kožních nádorů. V praxi se často setkávám s tím, že pacienti, kterým byl diagnostikován kožní nádor, tvrdí, že se nikdy cíleně neopalovali. Slunečnímu záření jsme ale vystaveni celý život a kůže si toto poškození pamatuje.
 

Jak sluneční záření ovlivňuje proces stárnutí pleti a vznik pigmentových skvrn? Existují způsoby, jak pigmentové skvrny v létě zmírnit nebo jim předejít?

Pigmentové skvrny vznikají především v důsledku vystavování se UV záření. Prevence je jednodušší než jejich léčba. Jejich vzniku můžeme předcházet důslednou ochranou proti slunečnímu záření pomocí krémů s SPF, vhodné je také používání aktivních látek jako například thiamidol nebo melasyl. Pokud již pigmentové skvrny vzniknou, je důležité být při jejich léčbě trpělivý. Kromě thiamidolu a melasylu lze využít i aktivní látky, které nejsou primárně určeny k léčbě hyperpigmentací, ale určitý pozitivní efekt na ně také mají. Mezi tyto látky patří kyselina azelaová, niacinamid, vitamin C a retinoidy. U retinoidů je však nutná důsledná fotoprotekce, protože zvyšují citlivost kůže na UV záření a mohlo by tak paradoxně dojít ke vzniku nových hyperpigmentací.
 
Obsah obrázku venku, Lidská tvář, osoba, plavecký bazénObsah generovaný pomocí AI může být nesprávný.Během léta je zásadní jak ochrana před účinky ultrafialového záření, tak i dodržování základních pravidel pobytu na slunci.
 

Co může způsobovat sluneční alergie a jak se jí bránit?

Nejčastějším typem „alergie na slunce“ je tzv. polymorfní světelná erupce. Vyvolává ji zejména UVA záření, které mění strukturu bílkovin v kůži. Imunitní systém pak tyto pozměněné bílkoviny nerozpozná jako tělu vlastní a dojde k imunitní reakci, která se pak projevuje kožními projevy. Název „polymorfní“ znamená, že projevy nejsou u každého pacienta stejné – nejčastějšími projevy jsou „pupínky a puchýřky“ (papulovezikulózní forma) Sluneční alergii však mohou vyvolat i některá léčiva. Z praxe bych zmínil především nesteroidní antiflogistika, tedy léky proti bolesti a horečce (např. ketoprofen), a to jak ve formě tablet, tak i gelů určených na bolesti pohybového aparátu. Proto bychom se po „namazání bolavých zad“ neměli vystavovat slunečnímu záření.  
 

Co byste čtenářům doporučil, aby si z pohledu dermatologa určitě ohlídali?

Během letních měsíců bych jednoznačně doporučil vyhýbat se přímému slunečnímu záření, a to zejména mezi 11-15 hodinou. Vždy je vhodné mít u sebe alespoň malé balení krému s UV ochranou a pravidelně jej replikovat. Obličej a u mužů s výpadkem vlasů i temeno hlavy jsou slunci vystaveny téměř neustále při pobytu venku, a proto si zaslouží důkladnou ochranu – nejen kvůli prevenci předčasného stárnutí, ale i nádorů kůže.
 
Zároveň bych apeloval na rodiče, aby chránili své děti před spálením, jelikož každé spálení v dětském věku zvyšuje riziko vzniku maligního melanomu v dospělosti. Zároveň víme, že incidence, tedy množství nově diagnostikovaných kožních nádorů, každým rokem roste a naše děti budou tedy ve větším riziku než my sami. Pokud někdo chce zpomalit stárnutí pokožky, fotoprotekce je nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak toho docílit.
 
Nejlepším krémem s UV ochranou je ten, který budeme pravidelně používat. Při jeho výběru bychom měli sáhnout ideálně po SPF 50+ a vybrat takový, který poskytuje ochranu jak proti UVA záření (které je zodpovědné za stárnutí a alergie), tak i proti UVB záření (které způsobuje spálení kůže a také se podílí na vzniku kožních nádorů). K jejich rozlišení pomáhá mnemotechnická pomůcka: UVA – ageing (stárnutí), allergies (alergie), UVB - burns (spálení).

Obsah obrázku venku, oblečení, osoba, jezeroObsah generovaný pomocí AI může být nesprávný.
Na otázky odpovídal MUDr. Martin Olšar, který působí v Nemocnici Agel Nový Jičín. Martina můžete sledovat také na instagramu (dermatolog z hor), kde edukuje své sledující a problematice kožních onemocnění a správné péči o pokožku.
 
Martinovi děkujeme za rozhovor a přejeme krásné a zdravé léto nejen jemu, ale také všem našim čtenářům! 
ROZHOVOR: Abyste se ve své kůži cítili dobře
02.02.2024

ROZHOVOR: Abyste se ve své kůži cítili dobře

V jakém věku začít pečovat o pleť, chceme-li zmírnit projevy jejího předčasného stárnutí? Jak by měla vypadat správná denní rutina péče o pleť? Jak podpořit zdraví a krásu pleti zevnitř? Na to jsme se ptali MUDr. Lucie Rajské, Ph.D., vyhledávané a zkušené lékařky všeobecné, preventivní, laserové a estetické dermatologie, která je zároveň zakladatelka a vedoucí lékařka oblíbené Rajská Clinic. Lucii však můžete znát také z mnoha médií a jejího instagramového účtu, na kterém sdílí tipy, díky kterým může i Vaše pleť vypadat zdravě, svěže a mladě.   

Přečtěte si více
Zobrazení: 252
ROZHOVOR: Letní den, kdy bychom neoperovali zlomeninu páteře, byl spíše raritou
25.09.2024

ROZHOVOR: Letní den, kdy bychom neoperovali zlomeninu páteře, byl spíše raritou

Vzhledem k tomu, že vás srpnový rozhovor o neurochirurgii zaujal, přinášíme vám jeho pokračování, které se bude týkat úrazů spojených se sportem a venkovními volnočasovými aktivitami. Častější riziko úrazů je bohužel spojeno nejen s létem, ale také s teplými podzimními dny, kdy trávíme více času venku. Nejen o úrazech a neurochirurgii jsme si povídali s MUDr. Martinem Bombicem, lékařem Neurochirurgického oddělení Nemocnice České Budějovice a.s.

Přečtěte si více
Zobrazení: 592
Užívání proteinů: trend nebo skutečná potřeba?
04.06.2025

Užívání proteinů: trend nebo skutečná potřeba?

V posledních letech se proteiny staly doslova módním hitem. Proteinové tyčinky, nápoje a kaše zaplnily regály obchodů a lidé je konzumují často i bez hlubšího porozumění tomu, k čemu vlastně slouží. Jsou bílkoviny a oblíbené proteinové produkty a doplňky stravy skutečně tak důležité, nebo jde jen o marketingový trik?

Přečtěte si více
Zobrazení: 111
Jak si užít dovolenou bez cestovatelského průjmu?
26.06.2025

Jak si užít dovolenou bez cestovatelského průjmu?

Chystáte se na dovolenou? Pak si dejte pozor na jednu z nejčastějších zdravotních obtíží, se kterou se můžete na cestách setkat, a to je cestovatelský průjem. Nepříjemné zažívací obtíže však nehrozí jen v Indii, Thajsku, Latinské Americe a v zemích s nižším hygienickým standardem. Úporný průjem může zkazit dovolenou i v poměrně blízkém Egyptě a Turecku. Na letní dobrodružství proto připravte i své zažívání a užijte si vytouženou dovolenou ve zdraví.

Přečtěte si více
Zobrazení: 1890
Co by měla obsahovat letní lékárnička?
19.06.2025

Co by měla obsahovat letní lékárnička?

Dlouho očekávaná doba prázdnin a dovolených je konečně tady! To, co by vám určitě nemělo chybět, je „vyletněná“ lékárnička. Letní dobrodružství s sebou mohou přinést i nečekané příhody, které vyžadují rychlé ošetření či situace, na které se vyplatí být připraven. Co by taková letní lékárnička měla obsahovat? 

Přečtěte si více
Zobrazení: 470