ROZHOVOR: Letní péče o pleť očima dermatologa
Publikováno: 03.07.2025
Zobrazení: 70
Slunce, vysoké teploty a časté koupání jsou jen některé z faktorů, které ovlivňují stav naší pleti. Jak o pleť v létě pečovat, aby zůstala hydratovaná, zdravá a chráněná před škodlivými vlivy? Zeptali jsme se dermatologa MUDr. Martina Olšara, co pleti v létě prospívá, čemu se naopak raději vyhnout a jaké chyby děláme nejčastěji. Zjistěte, jak v letních měsících pečovat o pleť, aby zářila zdravím.
Jaké jsou nejčastější kožní problémy, se kterými lidé v létě přicházejí do ordinace?
Z infekčních diagnóz bych jmenoval
boreliózu, což je onemocnění přenášené
klíšťaty. Zejména letní měsíce patří mezi období, kdy trávíme hodně času v přírodě a aktivita klíšťat je nejvyšší. Nejčastějším a zároveň
prvním projevem bývá zarudlá skvrna v místě přisátí klíštěte, která je ve svém centru probledlá. Místo přisátí bychom měli pravidelně kontrolovat, a pokud si nejsme jistí, je vhodné navštívit lékaře. Předejít vzniku boreliózy můžeme zejména vhodným oblečením do přírody, používáním repelentů. Pokud přece jen dojde k přisátí klíštěte, je nutné jej co nejdříve odstranit, a to ideálně v prvních 24 hodinách, čímž výrazně snížíme riziko přenosu boreliózy. Toto však neplatí pro
klíšťovou encefalitidu, u které stačí ke vzniku onemocnění kratší přisátí.
Vzhledem k tomu, že v létě je sluneční záření daleko silnější než v jiných částech roku, setkáváme se často projevy
solárních dermatitid („spálením kůže“), od lehkého začervenání až po bolestivé puchýře. Neměli bychom zapomínat, že některé rostliny, ovoce (např. citrusy), parfémy či léčiva zvyšují citlivost kůže na UV záření, což může vést ke vzniku začervenání až puchýřů, které se často hojí do nevzhledných
hyperpigmentací.
Dalším častým problémem, se kterým se pacienti setkávají zejména v letních měsících, je
erythema intertrigo, lidově řečeno
zapářka. Většina pacientů ji zvládne vyléčit v domácím prostředí, v některých případech však může následně dojít k bakteriální či kvasinkové superinfekci, pokud tedy samoléčba nepomáhá, je vhodné vyhledat lékaře.
Letní měsíce jsou rovněž spojeny s nezávaznými vztahy, proto nám přibývá i
pohlavních nemocí. Zde je prevencí sexuální abstinence nebo používání ochrany při pohlavním styku.
Proč je péče o pleť v létě specifická a na co bychom si měli dát největší pozor?
Péče o pleť v létě je specifická především kvůli intenzivnějšímu slunečnímu záření, vyšším teplotám a zvýšenému pocení. Tyto faktory ovlivňují stav pokožky i její reakci na kosmetiku, kterou používáme po zbytek roku. Obecně můžeme říct, že v létě budou většině lidí vyhovovat krémy s lehčí konzistencí, na rozdíl od zimy, kdy volíme spíše hutnější krémy. V létě klademe důraz na fotoprotekci, tedy ochranu před slunečním zářením. Ta neznamená pouze pravidelné používání krémů s UV ochranou, tedy „krémů na opalování“, ale je potřeba také myslet na tzv. pravidlo 3 K – košile, kalhoty, klobouk, tedy chránit se i pomocí oblečení a dále se vyhýbat přímému slunečnímu záření mezi 11-16 hodinou.
Je opálení vůbec bezpečné? Existuje „zdravé opálení“?
Zdravé opálení neexistuje. Dalo by se říct, že intenzita opálení odpovídá stupni poškození kůže. UV záření je totiž karcinogen, tedy látka, která může způsobit „rakovinu“ kůže. Náš organismus sice dokáže určité poškození vyvolané slunečním zářením opravit, po čase však může dojít k „vyčerpání“ reparačních mechanismů, což může vést ke vzniku kožních nádorů. V praxi se často setkávám s tím, že pacienti, kterým byl diagnostikován kožní nádor, tvrdí, že se nikdy cíleně neopalovali. Slunečnímu záření jsme ale vystaveni celý život a kůže si toto poškození pamatuje.
Jak sluneční záření ovlivňuje proces stárnutí pleti a vznik pigmentových skvrn? Existují způsoby, jak pigmentové skvrny v létě zmírnit nebo jim předejít?
Pigmentové skvrny vznikají především v důsledku vystavování se UV záření.
Prevence je jednodušší než jejich léčba. Jejich vzniku můžeme předcházet důslednou ochranou proti slunečnímu záření pomocí krémů s SPF, vhodné je také
používání aktivních látek jako například
thiamidol nebo melasyl. Pokud již
pigmentové skvrny vzniknou, je důležité být při jejich léčbě trpělivý. Kromě thiamidolu a melasylu lze využít i aktivní látky, které nejsou primárně určeny k léčbě hyperpigmentací, ale určitý pozitivní efekt na ně také mají. Mezi tyto látky patří
kyselina azelaová,
niacinamid, vitamin C a retinoidy. U retinoidů je však nutná důsledná fotoprotekce, protože zvyšují citlivost kůže na UV záření a mohlo by tak paradoxně dojít ke vzniku nových hyperpigmentací.
Během léta je zásadní jak ochrana před účinky ultrafialového záření, tak i dodržování základních pravidel pobytu na slunci.
Co může způsobovat sluneční alergie a jak se jí bránit?
Nejčastějším typem „alergie na slunce“ je tzv. polymorfní světelná erupce. Vyvolává ji zejména UVA záření, které mění strukturu bílkovin v kůži. Imunitní systém pak tyto pozměněné bílkoviny nerozpozná jako tělu vlastní a dojde k imunitní reakci, která se pak projevuje kožními projevy. Název „polymorfní“ znamená, že projevy nejsou u každého pacienta stejné – nejčastějšími projevy jsou „pupínky a puchýřky“ (papulovezikulózní forma) Sluneční alergii však mohou vyvolat i některá léčiva. Z praxe bych zmínil především nesteroidní antiflogistika, tedy léky proti bolesti a horečce (např. ketoprofen), a to jak ve formě tablet, tak i gelů určených na bolesti pohybového aparátu. Proto bychom se po „namazání bolavých zad“ neměli vystavovat slunečnímu záření.
Co byste čtenářům doporučil, aby si z pohledu dermatologa určitě ohlídali?
Během letních měsíců bych jednoznačně doporučil
vyhýbat se přímému slunečnímu záření, a to zejména
mezi 11-15 hodinou. Vždy je vhodné mít u sebe alespoň malé balení krému s
UV ochranou a pravidelně jej replikovat. Obličej a u mužů s výpadkem vlasů i temeno hlavy jsou slunci vystaveny téměř neustále při pobytu venku, a proto si zaslouží důkladnou ochranu – nejen kvůli prevenci předčasného stárnutí, ale i nádorů kůže.
Zároveň bych apeloval na rodiče, aby chránili své
děti před spálením, jelikož
každé spálení v dětském věku zvyšuje riziko vzniku maligního melanomu v dospělosti. Zároveň víme, že incidence, tedy množství nově diagnostikovaných kožních nádorů, každým rokem roste a naše děti budou tedy ve větším riziku než my sami. Pokud někdo chce zpomalit stárnutí pokožky,
fotoprotekce je nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak toho docílit.
Nejlepším krémem s UV ochranou je ten, který budeme pravidelně používat. Při jeho výběru bychom měli sáhnout ideálně po
SPF 50+ a vybrat takový, který poskytuje ochranu jak proti UVA záření (které je zodpovědné za stárnutí a alergie), tak i proti UVB záření (které způsobuje spálení kůže a také se podílí na vzniku kožních nádorů). K jejich rozlišení pomáhá mnemotechnická pomůcka:
UVA – ageing (stárnutí), allergies (alergie), UVB - burns (spálení).

Na otázky odpovídal MUDr. Martin Olšar, který působí v Nemocnici Agel Nový Jičín. Martina můžete sledovat také na instagramu (dermatolog z hor), kde edukuje své sledující a problematice kožních onemocnění a správné péči o pokožku.
Martinovi děkujeme za rozhovor a přejeme krásné a zdravé léto nejen jemu, ale také všem našim čtenářům!