![Aby děti v zimě nemarodily]()
Aby děti v zimě nemarodily
Publikováno: 14.12.2023
Zobrazení: 102
Zimní počasí představuje riziko vyšší nemocnosti zejména pro děti mladšího školního věku. Respirační onemocnění se v dětských kolektivech šíří rychlostí blesku, a rodiče si tak často kladou otázku, co udělat proto, aby jejich děti v zimě nebyly tak často nachlazené. Základním doporučením je podpora imunity, ovšem ještě před tím, než se objeví první známky nachlazení.
Příčiny časté nemocnosti u dětí
V období mladšího školního věku nemusí být vyšší výskyt nachlazení způsoben poruchou imunity, jak si někteří rodiče mohou mylně myslet. Častá nemocnost může být způsobena nejen dozráváním imunitního systému, které je u každého dítěte individuální, ale také nedostatečnými hygienickými návyky a nezdravým životním stylem, za který jsou zodpovědní především rodiče dítěte. Absence čerstvého ovoce a zeleniny v jídelníčku, nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu a dlouhodobý spánkový deficit totiž normálně fungující imunitě příliš nenahrávají.
Rizikové období? 6 až 8 let!
Vyšší výskyt respiračních onemocnění se týká zejména mladších dětí. V uzavřeném prostředí škol a školek jsou děti vystaveny velkému množství virů a bakterií, které se zde koncentrují. Už jen pouhá přítomnost v dětském kolektivu výrazně zvyšuje riziko nákazy. Mezi nejčastější problémy patří rýma, kašel, ale také chřipka a další onemocnění dýchacích cest. Každá další nemoc přitom ještě více oslabuje imunitní systém dítěte. Dobrou zprávou je, že s přibývajícími roky a zráním imunitního systému, se výskyt respiračních onemocnění u dětí obvykle snižuje.
O onemocnění rozhoduje imunitní systém
Nachlazení naštěstí nemívají vážný průběh. Děti mají zpravidla rýmu, kašel, jsou unavené, bez nálady, nemají chuť k jídlu a mohou mít zvýšenou teplotu. Ve většině případů se jedná o záněty nosohltanu, které se však někdy mohou zkomplikovat. Infekce může napadnout oblast středouší, vedlejší nosní dutiny, případně průdušky a plíce. Velmi nepříjemná je také chřipka, kterou často doprovází vysoká horečka, bolesti hlavy, svalů a kloubů a silná malátnost. Za to, jestli dítě onemocní je zodpovědný jeho imunitní systém. Základním předpokladem zdraví nejen dětí, ale také dospělých, je normálně fungující imunita, jejíž podporu mnozí podceňují.
Jak podpořit dětskou imunitu?
Odolnost dětského organismu podpoří zdravá a vyvážená strava s dostatkem vitaminů a minerálů, které ovlivňují normální funkci imunitního systému. Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu podpoří prokrvení sliznic a dýchacích cest, a zvýší tak jejich odolnost. Důležitá je také dostatečná hygiena. K dodržování základních hygienických pravidel je nutné vést dítě již od útlého věku. Jít si umýt ruce po toaletě, po návratu zvenku nebo před jídlem, by měla být naprostá samozřejmost. Pro zdraví dítěte je zásadní také zdravý a kvalitní spánek. Ačkoli dospělým může stačit 6 až 8 hodin spánku denně, děti by měly spát alespoň 10 hodin, protože odpočinutý dětský organismus je přirozeně odolnější vůči infekcím.
Které vitaminy podpoří imunitu?
Spousta lidí se na zimu předzásobí „céčkem“ v přesvědčení, že se tím vyhnou nachlazení. Vitamin C je důležitý antioxidant přispívající k normální funkci imunitního systému, ale sám o sobě není všemocný. Významnou roli ve fungování imunity hraje také vitamin D, jehož nedostatek se může projevit právě zvýšenou náchylností k různým onemocněním. Vitamin D přirozeně čerpáme ze slunečního záření, a proto ho můžeme mít v chladných měsících nedostatek. K podpoře imunity je vhodný také vitamin A, zinek a bylinné extrakty. Pro podporu imunity je využívána řada bylin, z nichž nejoblíbenější je černý bez, echinacea purpurea, šípek a rakytník.
Maťánci, zdraví, které dětem chutná!
Pokud chcete podpořit nejen
imunitu, ale také
zdravý vývoj dětí, obohaťte dětský jídelníček doplňky stravy řady
Marťánci. Příznivé účinky různých vitaminů, minerálů a bylinných extraktů byly prokázány jako
podpora imunity dětí a jejich celkového zdraví. Vybrat ty správné
Marťánky můžete nejen
podle složení, ale také
podle ročního období.
Na našem e-shopu najdete také řadu Marťánci PROimun, která je speciálně určená pro podporu dětské imunity. Marťánci ProImun cucací tablety a sirup obsahují extrakt z černého bezu, šípků a vitamin C, které přispívají ke správné funkci imunity. Proimun Sirup je možné užívat dětmi již od 1 roku a Proimun cucací tablety jsou vhodné pro děti od 3 let.