I paměť potřebuje trénink

Často se divíme, jak je možné, že si bez problémů vzpomeneme na to, s kým jsme v první třídě seděli v lavici, ale za nic na světě si nemůžeme vzpomenout, pro co zrovna jdeme do obchodu. Na tom ale není nic divného. Máme totiž paměť dlouhodobou a krátkodobou, z nichž každá ukládá jiné informace po jinak dlouhou dobu. Dlouhodobá paměť má téměř neomezenou kapacitu a uchovává informace získané během celého života, které jsou pro nás z nějakého důvodu stále důležité. Oproti tomu krátkodobá paměť uchovává informace méně podstatné, a to po krátkou dobu. Zapomínání se tak týká převážně krátkodobé paměti, právě kvůli její omezené kapacitě. Naštěstí však existují možnosti, jak ji rozšířit. 
 

Luštíte křížovky, osmisměrky nebo sudoku? Rádi čtete? Milujete soutěžní vědomostní hry? Věřte, že právě tyto aktivity jsou pro trénink paměti ideální. Výborné jsou i různé strategické hry, které vyžadují velkou dávku soustředění (například šachy, tradiční čínský mahjong nebo třeba obyčejné pexeso). Rozvoj paměti souvisí také s kreativní činností, bez ohledu na to, jestli máte talent. Vezměte si pastelky a skicák a zkuste si něco nakreslit. A pokud si příliš nefandíte ve výtvarné činnosti, dejte šanci omalovánkám pro dospělé. I obyčejné háčkování, pletení a další ruční práce podporují paměť, stejně jako lepení či stavění modelů lodí či budov. Snažte se zkrátka každý den získávat nové informace – čtením, sledováním vzdělávacích pořadů nebo prostě náhodným klikáním na záložky Wikipedie.  
 

Věděli jste, že ginkgo biloba přispívá k dobré paměti, soustředění a podporuje celkovou mentální výkonnost? A právě to je důvod, proč jsou doplňky stravy s extrakty z ginko biloby oblíbené jak u seniorů, tak u lidí v produktivním věku. Ginkgo biloba je strom, který roste na Zemi po více než 200 milionů let a je po staletí užíván v tradiční čínské medicíně jako silný antioxidant s pozitivními účinky na paměť a koncentraci. Kromě toho ginko biloba podporuje také duševní pohodu s přibývajícím věkem, žilní oběh a periferní mikrocirkulaci krve (zejména v oblasti mozku, očí a uší). Extrakt z ginko biloby je proto vhodný také pro ty, kteří trpí pocitem studených rukou a nohou. Doplněk stravy obsahující vysoce kvalitní extrakt ginkgo biloby najdete také v naší nabídce, a sice mezi doplňky stravy ze Žluté řady Walmark. Jedná se o velmi oblíbený GinkoPrim MAX, který díky obsahu magnesia přispívá i ke správné nervové, svalové a mentální funkci. Pokud byste rádi svoji paměť podpořili kromě křížovek také nějakým doplňkem stravy, je GinkoPrim MAX tou správnou volbou, nyní navíc v LIMITOVANÉ EDICI 2024 S TABLETAMI NAVÍC!