Střevní rovnováha – Články

Zdraví začíná ve střevech.V lidském střevě žije až několik set druhů bakterií a dohromady váží přibližně 2 kg. Jejich vzájemná spolupráce je určena jejich rovnováhou, kterou však může ledacos narušit.

Přečtěte si více

02.04.2026

Jak péct na Velikonoce zdravěji?

Rozhodli jste, že si velikonoční pečení necháte ujít, protože jste stále neshodili kila nabraná během zimy? V tom případě oceníte naše tipy na velikonoční recepty v poněkud zdravější variantě. Péct na Velikonoce zdravěji neznamená vzdát se oblíbených moučníků, ale jde spíš o chytré úpravy surovin a postupů. Výsledek může být lehčí, méně sladký a zároveň tradiční. Vždyť kdo by si nechal ujít velikonoční svátky bez beránka?

Přečtěte si více

Zobrazení: 3769

04.11.2025

Jídelníček při střevní chřipce

S příchodem chladnějších měsíců se většina z nás soustředí hlavně na podporu imunity, což je pochopitelné. Jenže podzim a zima s sebou nepřinášejí jen rýmu a kašel, ale každoročně na podzim přibývá také případů akutních střevních infekcí virového původu, známých jako „střevní chřipka“. I když jde o časté a běžné onemocnění, které obvykle probíhá bez komplikací, je dobré vědět, jak na ně. Víte, jak se při střevních obtížích stravovat, abyste byli co nejdříve fit?

Přečtěte si více

Zobrazení: 134748

07.10.2025

Pečujte o střevní mikrobiom, protože imunita sídlí ve střevech!

Potřebujete na podzim podpořit imunitu a zdraví střev? Pak kromě vitaminů a minerálů nezapomeňte do jídelníčku zařadit také probiotika. Až 70 % imunitního buněk sídlí ve střevech, a proto se vyplatí pečovat také o jejich zdraví. Věřte, že tato malá změna ve vašem jídelníčku je velkým krokem nejen k podpoře rovnováhy střevní mikrobioty, ale i k celkovému zdraví a psychické pohodě. Tipy, jak podpořit zdravý mikrobiom, vám přinášíme.

Přečtěte si více

Zobrazení: 586

26.06.2025

Jak si užít dovolenou bez cestovatelského průjmu?

Chystáte se na dovolenou? Pak si dejte pozor na jednu z nejčastějších zdravotních obtíží, se kterou se můžete na cestách setkat, a to je cestovatelský průjem. Nepříjemné zažívací obtíže však nehrozí jen v Indii, Thajsku, Latinské Americe a v zemích s nižším hygienickým standardem. Úporný průjem může zkazit dovolenou i v poměrně blízkém Egyptě a Turecku. Na letní dobrodružství proto připravte i své zažívání a užijte si vytouženou dovolenou ve zdraví.

Přečtěte si více

Zobrazení: 2050

19.06.2025

Co by měla obsahovat letní lékárnička?

Dlouho očekávaná doba prázdnin a dovolených je konečně tady! To, co by vám určitě nemělo chybět, je „vyletněná“ lékárnička. Letní dobrodružství s sebou mohou přinést i nečekané příhody, které vyžadují rychlé ošetření či situace, na které se vyplatí být připraven. Co by taková letní lékárnička měla obsahovat?

Přečtěte si více

Zobrazení: 522

04.04.2025

Lehké bříško, lehký den aneb stop nadýmání a plynatosti!

Už žádné nafouklé bříško, nepříjemný tlak a trapné situace. Seznamte se s nejčastějšími příčinami nadýmání a plynatosti a zjistěte, že můžete mít opět klidné zažívání a pocit lehkosti po celý den.

Přečtěte si více

Zobrazení: 21601

06.01.2025

Nový rok jako ideální start ke zdravému stravování

Tak jaképak jste si dali novoroční předsevzetí? Více sportovat? Naučit se konečně anglicky? Začít zdravě jíst? To je mimochodem jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí! Abychom vaši snahu podpořili, poradíme vám, jak takový zdravý jídelníček sestavit. Možná budete překvapeni, protože zdravé stravování je o třech velmi jednoduchých pravidlech. Pestrost, pravidelnost a střídmost.

Přečtěte si více

Zobrazení: 472

Zobrazuji články 1 až 7 z 47 celkem