![Kolagen pro kondici kloubů, vlasů i pleti!]()
Kolagen pro kondici kloubů, vlasů i pleti!
Publikováno: 26.04.2023
Zobrazení: 504
Kolagen je pro mnohé stále tak trochu tajemstvím. Je spojován s jeho přítomností v kloubech, ale také v souvislosti s pletí, vlasy, nehty a zuby. Pojďme se na tuhle nerozpustnou bílkovinu podívat zblízka, protože by byla velká škoda na kolagen zapomínat.
Co je to kolagen?
Kolagen je stavební jednotkou nacházející se především v chrupavkách, vazech a kloubech. Jde o ve vodě nerozpustnou vláknitou bílkovinu, díky které máme v mládí vypnutou pokožku, zdravé a silné vlasy, pevné, netřepící se nehty a tvoří strukturu pojivových tkání – kostí, vazů, šlach a chrupavek, čímž zajišťuje jejich optimální pevnost. Bohužel produkce kolagenu s přibývajícími roky klesá, a proto nás s věkem trápí nejen ochablá pokožka, slabé vlasy a lámavé nehty, ale také může ovlivnit pohyblivost kloubů. To, co pro své zdravé stárnutí můžeme udělat, je kolagen tělu doplnit prostřednictvím stravy nebo kvalitních doplňků stravy.
Typy kolagenu
Kolagen si tělo vytváří samo z aminokyselin za přítomnosti vitaminu C. Pokud tedy užíváte doplňky stravy s obsahem kolagenu, nezapomeňte myslet také na vyšší příjem vitaminu C. Kolagenu existuje několik typů, z nichž některé jsou klíčové. Nejrozšířenějším kolagenem v organismu je typ I, který se vyskytuje ve šlachách, vazech, kostech, zubech a v pouzdrech orgánů. Kolagen II. typu najdeme hlavně v buněčné hmotě hyalinní a elastické chrupavky. Typ III. se nachází především v pokožce, svalech a kloubech. Kolagen V. typu je součástí svalových buněk, cévních výstelek, ale také ve vlasech.
Kolagen a vitamin C
Nedostatek kolagenu se může projevovat zejména na kondici pohybového aparátu a pleti. Jeho deficit ovlivňuje kvalitu chrupavek, šlach, vazů a kloubních pouzder, jejíchž opotřebení následně může vést k degenerativním změnám a bolesti. K doplnění kolagenu lze přispět vhodnou stravou, a v případě, že vaše strava není dostatečně pestrá a vyvážená, kvalitními doplňky stravy. Produkci kolagenu podporuje již zmíněný vitamin C, a proto začněte každý den sklenicí vlažné vody s citronovou nebo limetkovou šťávou a do jídelníčku zařaďte větší podíl ovoce a zeleniny obsahující vitamin C (jahody, černý rybíz, červená paprika, brokolice, zelí, růžičková kapusta).
Kolagen v potravinách
Kolagen se přirozeně nachází v kostech, a proto jsou masové vývary kostí velmi dobrou zásobárnou kolagenu. Stejně tak je vhodné konzumovat želatinu, která je získávána buď vařením hovězích a vepřových šlach a kostí, nebo konzumací želatinových medvídků. Želatina je zdrojem kolagenu a využívána je nejen ve farmaceutickém průmyslu, ale také v kosmetice a potravinářství. Kolagen najdete v krůtím mase, telecích játrech, vaječném bílku, sladkých bramborách (batáty), špenátu, vývarech z kostí, ale také v potravinách bohatých na síru, která je důležitá pro syntézu kolagenu. Zdrojem síry jsou hlavně živočišné potraviny, jako je hovězí maso, vejce, drůbež či mléčné výrobky. Síru obsahuje také česnek, cibule, brokolice, zelí a růžičková kapusta.
Kolagen a doplňky stravy
Ne vždy však jídelníček obsahuje takové potraviny, které jsou pro tvorbu kolagenu vhodné.
Příjem kolagenu lze zajistit prostřednictvím doplňků stravy, které podpoří nejen stav pohybového aparátu, ale mohou mít i řadu dalších benefitů.
Komplexní špičková kloubní výživa Proenzi obsahuje
kolagen I. typu, kolagen II. typu a vitamin C, který přispívá ke správné tvorbě kolagenu v těle, pro normální funkci chrupavek, kostí a kůže.
Proenzi poskytuje
kompletní kloubní péči a nabízí široké portfolio zahrnující nejen
doplňky stravy, ale také kosmetické přípravky, určené pro péči a výživu kloubů.
Proenzi Intensive, to nejlepší pro Váš pohyb!
Nekompromisní složení doplňku stravy Proenzi Intensive bylo vyvinuto na základě hlubokých znalostí kloubní výživy a problematiky pohybového aparátu. Výtažky z tradičně používané vrby bílé (Salix alba) a kurkumy dlouhé (Curcuma longa), používané v Ajurvédě, pomáhají udržet klouby zdravé, pružné a pohyblivé. Boswellia serrata extrakt přispívá k normální funkci kloubů. Podle výsledků observační studie Proenzi Intensive zlepšuje kloubní komfort u 75 %* uživatelů.
* Výsledky observační studie na 41 uživatelích, 2017. Report je dostupný na vyžádání.