Možné příčiny nachlazení? Nedostatek slunečního svitu a vitaminu D!

Vitamin D se v posledních letech těší nebývalé oblibě. Poptávka po doplňcích stravy s obsahem tohoto slunečního vitaminu stoupá zejména v chladných měsících, kdy jeho hladina v krvi může klesat. Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému a jeho nejdůležitějším zdrojem je sluneční záření, a právě to je důvod, proč bychom na jeho dostatečný příjem neměli zapomínat zejména v době, kdy je slunečních paprsků nedostatek.

Nedostatkem vitaminu D trpí více než polovina populace

Nejdůležitějším zdrojem vitaminu D je sluneční záření, a proto se jeho deficit v populaci objevuje především v době, kdy je slunečního svitu málo. Ze stravy můžeme vitamin D získat pouze sporadicky, a proto právě na podzim a v zimě stoupá poptávka po doplňcích stravy s jeho obsahem. Z typicky české stravy s nedostatkem mořských ryb pokryje potřebu vitaminu D dokonce méně než 1 % osob. Vzhledem k tomu, že vitamin D má důležitou roli v celé řadě fyziologických funkcí, je lepší vitamin D přijímat prostřednictvím doplňků stravy. Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému a je nezbytný též k   normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu, normální hladině vápníku v krvi a udržování normálního stavu svalů, kostí a zubů. Kromě toho se podílí také na procesu dělení buněk.
 

Co vaše zdraví a déčko?

Trpíte v zimě častým nachlazením? Podpořte svou imunitu dostatečným příjmem vitaminu D, kterého můžete mít převážně v zimním období nedostatek, kdy je omezen pobyt na slunci a celkově slunečního zážení v tomto období ubývá. V případě chybějícího déčka může dojít k nedostatečné mineralizaci růstové ploténky kostí u dětí, což se projevuje onemocněním, které je známé jako křivice, bolestmi kostí a svalovou slabostí. U dospělých se pak můžeme setkat nejen s častějšími respiračními infekcemi, ale také s bolestmi svalů a s tzv. osteomalácií (řídnutím kostí) a únavou. Vzhledem k tomu, že vitamin D je spojen s metabolismem fosforu a vápníku v lidském organismu, deficit se může manifestovat také hypokalcémií, což je snížená hladina vápníku v krvi a hypofosfatemií, sníženou hladinou fosforu v krvi.

Potravinové zdroje vitaminu D

Největší množství vitaminu D najdemev tučných mořských rybách jako je makrela, losos či tuňák, a to i v konzervované formě. Bohužel ryby v české populaci nejsou konzumovány v takovém množství, aby byla potřeba vitaminu D dostatečně pokryta. Vitamin D, i když v mnohem nižším množství, též najdeme ve vejcích, mléku, mléčných výrobcích a hovězích játrech, což jsou ovšem také potraviny, které se v našich jídelníčcích neobjevují denně, a navíc v dostatečném množství. Vhodnou volbu pro doplnění vitaminu D představují kvalitní doplňky stravy, jejichž širokou nabídku najdete v Klubu zdraví.

S Klubem zdraví podpoříte nejen imunitu!

V Klubu zdraví najdete celou řadu produktů na podporu zdraví včetně doplňků stravy s obsahem vitaminu D. Které to jsou?
 

• Solarvit DuoEffect D3 + K2 - Představuje řešení, jak dodat tělu nejen vitamin D3, ale také vitamin K2, jejichž vyvážená hladina se uplatňuje v boji proti osteoporóze, osteomalácii a kardiovaskulárních onemocnění.

• Cetebe IMMUNITY Forte - Prémiový přípravek obsahuje nejen vitamin D, ale také vitamin C s postupným uvolňováním a zinek, a představuje tak komplexní podporu imunitního systému.

• Biopron 9 Immunity - Oblíbená řada Biopron představuje Biopron 9 Immunity s obsahem probiotik a prebiotik pro každodenní péči o střevní mikrobiotu a vitaminem D3 pro podporu normální funkce imunitního systému.