Když jste to se sluncem přehnali aneb první pomoc pro spálenou pokožku

Sluncem spálená pokožka představuje bolestivé narušení, které může dovolenou velmi znepříjemnit. Ohraničené zarudnutí, napětí, svědění a bolest pokožky jsou typické příznaky pro spálení sluncem, tzv. dermatitis solaris. Pokud jste podcenili sílu slunečních paprsků, máme pro vás tipy, jak spálené pokožce zajistit okamžitou úlevu.

Spálení sluncem

Spálení sluncem je neinfekční akutní zánět kůže projevující se zarudnutím, vznikem puchýřů, napětím a bolestí pokožky po expozici ultrafialového záření. Zdrojem ultrafialového záření bývá nejčastěji slunce, ale spálenou pokožku může způsobit i umělý zdroj. Spálení sluncem je ovlivňováno nejen délkou expozice a intenzitou slunečního záření, ale také fototypem kůže.
 

Klinický obraz spálení sluncem

Po expozici ultrafialového záření se na pokožce začne objevovat ostře ohraničené zarudnutí, které svého maxima dosahuje za 24 hodin. Na spálené pokožce se může objevit otok a puchýře. V důsledku spálení kůže se mohou objevit poruchy pigmentace a výsev pigmentových skvrn. Diagnostickým vodítkem bývá obvykle údaj o délce expozice slunečnímu záření.
 

První pomoc

V případě lehkého spálení pokožky aplikujte prostředky po opalování obsahující panthenol, který má chladící a zklidňující účinky. Panthenol urychlí regeneraci pokožky a léčí záněty vyvolané slunečním zářením. Vhodná je také aplikace přípravků s Aloe vera s chladícím a zklidňujícím efektem. Aloe vera podporuje hojení a hydratuje pokožku. Pocity pálení, svědění a bolestivost lze zmírnit sprchováním vlažnou až studenou vodou. V případě potřeby jsou vhodné kortikosteroidy s protizánětlivým účinkem, nebo nesteroidní protizánětlivé léky např. ibuprofen, které kromě bolesti zmírňují také zánětlivé projevy.
 

Doplňte spálené pokožce vitaminy

Kromě péče o spálenou pokožku je nutné vyživit pokožku zevnitř. Doplňte vitaminy, které přispívají k udržení normálního stavu pokožky a vyživují, zejména beta karoten, vitamin C, vitamin B2, biotin, niacin, zinek a jod. Beta karoten najdete v doplňku stravy Beta karoten 6 mg. Beta karoten je provitamin, který se v lidském těle mění na vitamin A, přispívá k udržení zdravé kůže, normálního fungování imunitního systému a normálního zraku. Vhodné je jeho užívání během opalování na slunci i v soláriu. Vysokou dávku vitaminu C obsahuje doplněk stravy Megacéčko 600 mg MIX, který přispívá k tvorbě kolagenu a tím k udržení zdravé kůže, kostí, chrupavek, zubů a dásní, k normální funkci imunitního systému, ochraně buněk před oxidativním stresem způsobeným volnými radikály, vitalitě díky podpoře energetického metabolismu a správnému vstřebávání železa.
 

Kdy vyhledat lékaře

Těžké spálení pokožky vyžaduje lékařskou pomoc. Lékaře je nutné vyhledat, pokud je vaše tělesná teplota vyšší než 39 °C, máte zimnici, puchýře na více než 20 % těla, trpíte nesnesitelnou bolestí a pociťujete příznaky dehydratace (neuhasitelná žízeň, sucho v ústech, závratě a únava). Lékař doporučí vhodnou léčbu, která obvykle zahrnuje klidový režim, podání kortikosteroidů a v případě komplikací také hospitalizaci a podání infúzí.