Vitamin C, selen a zinek, spolehlivá podpora imunity nejen u dětí

Dětský organismus má v zimě napilno. Kromě náročného vývoje musí děti čelit častým nachlazením, zejména pokud navštěvují dětský kolektiv, kde se viry velmi snadno šíří. Snad každý rodič se tak v zimě potýká s koloběhem nachlazení, které si děti přináší ze školek a škol. Poradíme vám, čím obohatit jídelníček, a podpořit imunitu a celkové zdraví, a to nejen u dětí, ale také u dospělých.

Vitamin C je základ

V podpoře imunity hraje prim vitamin C. V těle působí jako antioxidant a podporuje nejen normální funkci imunitního systému, ale navíc přispívá také ke snížení míry únavy a vyčerpání. Bohatým zdrojem vitaminu C je čerstvá zelenina a ovoce. Ačkoliv mnozí považují za zásobárnu vitaminu C hlavně citrusy, mnohem vyšší množství vitaminu C obsahují šípky, rakytník, paprika, kiwi a brokolice. Nicméně i citróny, pomeranče a mandarinky obsahují vysoké množství céčka, a proto se vyplatí zařadit je do jídelníčku. Česká Společnost pro výživu doporučuje zajistit organismu 110 mg vitaminu C pro muže starší 19 let a 95 mg pro ženy starší 19 let. U batolat je za optimální příjem považováno množství 50–60 mg, u předškoláků 60–70 mg a u školáků 70-90 mg. Pokud se obáváte nedostatku vitaminu C v jídelníčku, využijte kvalitní doplňky stravy. My doporučujeme Cetebe!

• Cetebe ImunActiv, cucací pastilky s vitaminem C a zinkem pro dospělé a děti již od 3 let.

• Cetebe Vitamin C 500 mg s postupným uvolňováním je vhodný pro dospělé a děti od 9 let.

• Cetebe IMMUNITY Forte obsahující vitamin C, vitamin D a zinek představuje účinnou podporu pro imunitní systém dospělých a dětí od 12 let.

Nezapomeňte na selen a zinek!

Kromě vitaminů podpoří imunitu také minerály. Mezi ty nejdůležitější patří zinek a selen, které se podílejí na mnoha fyziologických funkcích organismu a podporují i obranyschopnost. Zinek, ačkoliv se v lidském těle vyskytuje jen ve velmi malém množství, je pro zdraví je nepostradatelný. Zinek přispívá nejen k normální funkci imunitního systému, ale také k udržení zdravé pokožky, vlasů, nehtů a kostí, podporuje zdravý zrak a chrání buňky před oxidativním stresem způsobeným volnými radikály.   Selen je důležitý nejen pro normální funkci imunitního systému, ale podílí se také na kvalitě vlasů a nehtů a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Oba tyto minerály proto zařaďte do jídelníčku nejen v období zimy, ale během celého roku. Selen naleznete stejně jako vitamin C v brokolici a rajčatech, zinek obsahují vejce, dyňová semínka, libové maso, ale i hořčice. Otázkou však zůstává, jak které potraviny vaše dítko akceptuje. Řešením, jak tělu tyto minerály doplnit, mohou být kvalitní doplňky stravy.

• Můžete např. využít řadu vytvořenou speciálně pro děti, kterou jsou oblíbení Marťánci obsahující vitaminy a minerály, které dětský organismus potřebuje nejen pro podporu imunity, ale také pro správný vývoj. 
• Marťánci Gummy Podzim–zima ve tvaru oblíbených EMOJI s příchutí marakuji, maliny, jahody a pomeranče pro podporu zdraví, imunity a vitality. Vhodné pro děti od 3 let.
• ·Selen 100 µg obsahuje vysokou dávku selenu prémiové kvality pro imunitu a zdraví vlasů a nehtů. Vhodný pro děti od 3 let a dospělé.
• Zinek 25mg FORTE, to je vysoká dávka zinku prémiové kvality pro zdravé vlasy, kůži, nehty a funkci imunitního systému. Vhodný pro děti od 12 let a dospělé.

Další doplňky stravy, které podpoří nejen imunitu, ale také celkové zdraví dětí i dospělých, najdete na našem e-shopu!