Jak ovlivňuje změna počasí naše klouby?

Mohli byste podle bolestí kloubů předpovídat počasí? Pokud ano, určitě víte, že změny a výkyvy atmosférického tlaku mohou ovlivňovat projevy onemocnění zvané revmatoidní artritida. Díky chladnějšímu počasí může docházet ke stupňování bolestí, které „revma“ doprovází. Otázkou mnoha osob s revmatoidní artritidou tak je, zda je možné projevy onemocnění nějak ovlivnit.

Počasí a klouby

Důvodů, proč si lidé při změnách počasí stěžují na výraznější bolesti kloubů, je mnoho. Ačkoliv přesná příčina není známá, odborníci předpokládají, že za bolestmi kloubů může být subjektivní pocit bolesti, který je v období bez slunečního svitu vnímán mnohem citelněji. Dalším možným vysvětlením je pokles atmosférického tlaku v období chladu, což může způsobit otok kloubů postižených zánětem. Nervová zakončení v kloubním pouzdře jsou tímto otokem drážděna, což se projevuje právě zvýšenou bolestivostí. Na bolest kloubů má vliv i řada dalších faktorů, z nichž některé jsou naštěstí ovlivnitelné.   

Jak mít klouby v kondici i během chladných měsíců? Tipy a doporučení!

• Aktivní pohyb

Kloubní chrupavky jsou vyživovány synoviální tekutinou, která zajišťuje jejich pohyblivost a snižuje tření kloubních ploch. Při absenci pohybu může dojít k „zadření“ chrupavky, a proto je nutné i v chladných měsících nezapomínat na zdravou míru aktivního pohybu, který přispívá k pohyblivosti kloubů a zmírnění jejich bolesti.

• Zdravá tělesná hmotnost

Dalším faktorem, který lze ovlivnit, je tělesná hmotnost. V případě, že trpíte nadváhou či obezitou, jsou vaše klouby nadměrně zatěžovány, což se může projevit zvýšenou bolestivostí. Základním doporučením je proto změna jídelníčku a dosažení optimální tělesné hmotnosti.

• Vitamin D

V chladných měsících, kdy je v našich zeměpisných šířkách nedostatek slunečního svitu, se mnozí potýkají s deficitem vitaminu D, který je důležitý pro zdraví kostí a svalů. Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí a svalů a napomáhá normálnímu vstřebávání a využití vápníku, také podporuje normální činnost imunitního systému. Máte-li pochybnosti o dostatečném příjmu vitaminu D ze stravy, obohaťte jídelníček kvalitními doplňky stravy s jeho obsahem. Vyzkoušejte např. doplněk stravy Solarvit DuoEffect D3 + K2, který kromě vitaminu D3 obsahuje také vitamin K2.

• Dostatek tekutin

Nezapomínejte ani na zdravý pitný režim. Nedostatek tekutin může způsobit zatuhlost a bolestivost kloubů. I v zimě dodržujte pitný režim, který by měl být kolem 1,5 litru tekutin denně.

• Teplo

Na podzim a v zimě je pro zdraví kloubů zásadní teplo, což je třeba mít při výběru oblečení na paměti. V případě bolesti dopřejte kloubům teplo v podobě bylinných lázní, teplých obkladů nebo nahřátých gelových polštářků.

• Kloubní výživa

Kloubní výživa je pro klouby, a to během celého roku, velmi důležitá. S věkem jsou kloubní chrupavky více zatěžovány a dochází k jejich degradaci, snižuje se pohyblivost kloubů, klouby ztrácí pružnost a potřebují dodat výživu. Kloubní výživu nakupujte vždy od ověřených a spolehlivých výrobců a namísto ceny se raději zaměřte na složení, které by mělo odpovídat potřebám vašich kloubů.  

Hledáte kompletní kloubní péči? Zvolte Proenzi!

Značka Proenzi poskytuje kompletní kloubní péči a nabízí široké portfolio zahrnující doplňky stravy a kosmetické přípravky, určené pro péči a výživu kloubů.
 
Doplněk stravy Proenzi 3 PLUS je špičková komplexní kloubní výživa s chondroitinem, glukosaminem a Unique MSM. Obohaceno navíc o ExPur complex obsahující kolagen typu II. a vitamin C pro špičkovou péči o klouby. Vitamin C přispívá k tvorbě kolagenu pro normální funkci kostí a chrupavek. Doplněk stravy Proenzi 3 PLUS je vhodný pro podporu zdraví všech kloubů (kolenních, kyčelních, kloubech rukou a páteře) s efektem přetrvávajícím dokonce 2 až 3 měsíce po ukončení užívání! Opotřebení kloubů se může začít projevovat již po 30. roce věku, a proto o své klouby začněte pečovat dříve, než se objeví první známky jejich opotřebení.
 
Doplněk stravy Proenzi Intensive obsahuje nekompromisní složení, které bylo vyvinuto na základě hlubokých znalostí kloubní výživy a problematiky pohybového aparátu. Výtažky z tradičně používané vrby bílé (Salix alba) a kurkumy dlouhé (Curcuma longa), používané v Ajurvédě, pomáhají udržet klouby zdravé, pružné a pohyblivé. Boswellia serrata extrakt přispívá k normální funkci kloubů. Zlepšuje kloubní komfort u 75 %* uživatelů. S vitaminem C, který přispívá k tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavky. 
* Výsledky observační studie na 41 pacientech, 2017. Report je dostupný na vyžádání. 
 
Pokud chcete doplňky stravy řady Proenzi získat mimořádně výhodně, doporučujeme zakoupit Proenzi 3 PLUS LIMITOVANÁ EDICE 2024 s TABLETAMI NAVÍC, které jsou NOVINKOU na našem e-shopu.