Proč v létě podpořit zdraví močových cest?

Léto je pro mnohé tím nejúžasnějším obdobím roku. Teplo, slunce, koupání a dny zaslouženého odpočinku. Možná vás ale překvapí, že mezi nejčastější onemocnění, se kterými v létě navštěvujeme ordinaci praktického lékaře, jsou záněty močových cest. A právě to je důvod, proč se vyplatí močovým cestám v době letních dnů věnovat zvýšenou pozornost. Máme pro vás tipy, díky kterým si můžete léto užít naplno.

Záněty močových cest zná více než polovina žen

Pálivý pocit při močení, nepříjemný tlak v podbřišku, neustálé nutkání „na malou“ … Znáte to také? Se zánětem močových cest se alespoň jednou za život setká více než polovina žen a u 15 % z nich se záněty vrací. V mládí jsou obtíže až 50krát častější u žen než u mužů, ve vyšším věku se ale tento rozdíl stírá. Močové cesty trápí ženy hlavně v době, kdy jsou sexuálně aktivní, dalším rizikovým obdobím pak je menopauza. Ačkoliv jde o poměrně častý problém, jehož výskyt stoupá v letních měsících, dobrou zprávou je, že jde o obtíže dobře řešitelné. A proč se záněty močových cest týkají hlavně žen? Důvodem je odlišná anatomická stavba ženských močových cest. Močová trubice je u žen kratší, navíc v těsné blízkosti konečníku, což znamená, že přenos škodlivých bakterií do pochvy je mnohem jednodušší než u mužů. Vznik onemocnění ale ovlivňuje i celá řada dalších faktorů jako je např. nesprávně prováděná intimní hygiena, pobyt v mokrých plavkách, nedostatečný pitný režim či prochladnutí.  

Co jsou to záněty močových cest?

Zánět močových cest (močová infekce, uroinfekce) patří mezi zánětlivá onemocnění vyvolané mikroorganismy, které postihuje jednotlivé části močového ústrojí, od močové trubice až po ledviny. Nejčastěji se jedná o tzv. cystitidu (zánět močového měchýře), méně často pyelonefritida (zánět ledvinné pánvičky). V naprosté většině případů je zánět způsoben bakteriemi, které běžně osidlují tlusté střevo. Nejčastějším patogenem je bakterie Escherichia coli (až 80–90 % případů), která má schopnost pevně přilnout ke stěně močového měchýře. Díky tomu nejsou tyto bakterie tak snadno odplaveny močí a mohou se množit a vyvolávat infekci.  

Jak poznat zánět močových cest?

Mezi nejčastější příznaky onemocnění močových cest patří bolest, pálení a řezání při močení, pocit ne zcela vyprázdněného močového měchýře, bolest v podbřišku, únava, zvýšená teplota, zapáchající moč či krev v moči. V pokročilejších stádiích se může objevit také výtok z močové trubice a bolest zad. Při zánětu močového měchýře může být přítomna i zvýšená teplota. Léčba akutního zánětu močových cest většinou spočívá v podání antibiotik. Vážnější stav představuje zánět ledvin, se kterým bývají spojeny vysoké horečky, bolesti v bederní krajině, únava a malátnost. Jedná se o závažný stav, u kterého může být v některých případech nutná i hospitalizace. Záněty močových cest mají bohužel tendenci se vracet. Pokud patříte mezi ty, kteří s tímto nepříjemným onemocněním opakovaně bojují, je vhodné zaměřit se především na prevenci.

Léto, koupání a záněty močových cest, jak to spolu souvisí?

Důvodů, proč se v létě záněty močových cest objevují častěji, je více. Jedním z nich je pobyt v mokrých plavkách, protože jde o ideální prostředí pro množení bakterií. Příčinou může být také cestování a dlouhé sezení v autě či letadle bez možnosti si odskočit na toaletu, což zvyšuje riziko zadržování moči. Na vzniku zánětu močových cest se může podílet také nedostatečný pitný režim, díky kterému je snížena tvorba moči, a tedy i horší odplavování bakterií. Častou příčinou je také koupání v přírodních vodách, kde mohou být přítomné bakterie, které riziko podráždění a zánětů močových cest zvyšují. Obezřetní by měli být nejen ti, kteří na záněty močových cest trpí opakovaně, ale také ti, kteří trpí cukrovkou a vrozenými vadami močového ústrojí. Záněty močových cest se samozřejmě mohou objevit během celého roku, to ale bývají spojeny především s problematickou intimní hygienou.  

Správně prováděná intimní hygiena, základ zdravých močových cest

Intimní hygiena je téma, které je pro zdraví močových cest doslova alfou a omegou. Vzhledem k tomu, že se o intimní hygieně příliš nemluví, existuje spousta žen, které ji provádí chybně, což riziko zánětů močových cest výrazně zvyšuje. Víte, jak na to? U mužů i u žen je důležité provádět intimní hygienu každý den, u žen v období menstruace je vhodné frekvenci mytí intimních partií zvýšit. Během menstruace je také nutné dbát na pravidelnou výměnu všech menstruačních pomůcek. Na parfemované gely a mýdla by ženy měly raději zapomenout, protože zbytečně dráždí citlivou oblast genitálií. Správné pH intimních partií je kyselé a dosahuje hodnot od 3,8 do 4,5 pH. Mýdla a sprchové gely mají zásadité pH, obvykle kolem 5,5 pH, a právě to je důvodem, proč na intimní partie běžné přípravky nejsou vhodné. Obyčejná mýdla mohou narušit vaginální rovnováhu, což může způsobovat nepříjemné podráždění. Nemáte-li vhodnou intimní kosmetiku, je vhodnější použít k mytí jen vodu. Po použití toalety utírejte konečník vždy zepředu dozadu, tedy od vagíny směrem ke konečníku. Noste bavlněné spodní prádlo, aby pokožka mohla dýchat. Umělé materiály znemožňují proudění vzduchu a zvyšují vlhkost v oblasti genitálií, což je ideální prostředí pro růst škodlivých bakterií. 

Trpíte opakovaně na záněty močových cest? Podpořte jejich zdraví doplňky stravy Urinal, expertem na zdraví močových cest! 

Pohlavní styk a onemocnění močových cest

Na vznik zánětů močových cest má vliv nejen nedostatečná či nesprávně prováděná intimní hygiena, ale překvapivě také sexuální aktivita, zejména časté střídání sexuálních partnerů a nechráněný pohlavní styk. V angličtině dokonce existuje pojem "honeymoon cystitis", tedy líbánková cystitida. Označuje první výskyt zánětu močového měchýře po zahájení sexuální aktivity. Stejně jako u nedostatečné hygieny, tak i u pohlavního styku hrozí zavlečení bakterií do pochvy, avšak s tím rozdílem, že jde o bakterie z genitálu partnera. Je doporučováno oblast intimních partií umýt před i po pohlavním styku. Pro zdraví močových cest je však zásadní vymočit se vždy bezprostředně po sexu, a to i tehdy, nemáte-li potřebu. Díky močení se odplaví bakterie, které se dostaly do močové trubice a vy snížíte riziko jejich přenosu. Udržování oblasti genitálií v čistotě a každodenní výměna spodního prádla je naprostou samozřejmostí. 

Jak podpořit zdraví močových cest?

Dodržováním několika velmi jednoduchých pravidel můžete výrazně přispět ke zdraví svých močových cest. 

• Dbejte na dostatečnou a správně prováděnou hygienu intimních partií.

• Před i po pohlavním styku se umyjte a po pohlavním styku se vymočte.

• Dodržujte zdravý pitný režim.

• Konzumujte fermentované potraviny (např. kefír, jogurt a kysané zelí). Tyto potraviny mohou pomoci ženám udržovat rovnováhu vaginální mikrobioty.

• Vhodnější než koupel, je sprchování. Vyhněte se horkým lázním a vířivkám. Sedíte-li dlouho ve vaně, bakterie se mohou snadno přesunout z konečníku do močové trubice.

• Vymočte se vždy, když cítíte potřebu. Zadržování moči umožňuje množení bakterií v močovém měchýři. Díky pravidelnému močení jsou bakterie odplavovány.

• Po toaletě se utírejte vždy zepředu dozadu, aby se zabránilo přenosu bakterií z oblasti konečníku do močové trubice.  

• Vyhněte se používání nevhodných mycích gelů, vhodnější je obyčejná voda.

• Obohaťte svůj jídelníček doplňky stravy na podporu zdraví močových cest. Naším tipem je řada Urinal!  

Urinal, expert na močové cesty

Zdraví močových cest je vhodné podpořit kvalitními doplňky stravy. Řada produktů Urinal je odborníkem na komplexní péči o močové cesty.
 
Doplněk stravy Urinal Akut mějte vždy po ruce
Při potížích s močovými cestami je vhodný doplněk stravy Urinal Akut obsahující tři látky Exocyan™, vysoce koncentrovaný extrakt z kanadských brusinek (Vaccinium macrocarpon), extrakt ze zlatobýlu obecného (Solidago virgaurea) a vitamin D. Kanadské brusinky jsou bohatým zdrojem bioflavonoidů, fenolických sloučenin a jiných přírodních látek. Množství extraktu v jedné tabletě odpovídá minimálně 36 mg PAC* (proanthokyanidinů). Doplněk stravy Urinal Akut obsahuje garantované množství proanthokyanidinů, díky unikátní technologii zpracování kanadských brusinek zajišťující kvalitu a obsah aktivních látek ve formě extraktu Exocyan™. Zlatobýl obecný (Solidago virgaurea) přispívá ke správné funkci močového měchýře a dolních močových cest. Vitamin D přispívá ke správné funkci imunitního systému. 
*Pouze jedna tableta denně odpovídá velmi vysokému obsahu proanthokyanidinů – PAC (min. 36 mg).  
 
Na cesty doporučujeme přibalit doplněk stravy Urinal D-manosa FORTE pro rychlou úlevu při akutních obtížích
Potřebujete-li zajistit úlevu při akutních obtížích, doporučujeme doplněk stravy Urinal D-manosa FORTE s D-manosou, sušenou šťávou z kanadských brusinek, a navíc s extraktem z břízy, která přispívá k normální funkci močových cest. Tento doplněk stravy je dostupný v sáčcích ve formě prášku rozpustného ve studené, nebo teplé vodě, dle Vaší preference. Díky vysokému obsahu D-manosy společně s osvědčenou kombinací kanadských brusinek a vitaminu D je doplněk stravy Urinal D-manosa FORTE extra silný a unikátní produkt. Ať už Vaše cesty povedou v létě kamkoliv, pro rychlou úlevu v případě obtíží s močením nezapomeňte na doplněk stravy Urinal D-manosa FORTE.
 
Objevte NOVINKU Urinal Protect s lyzátem E.coli
Urinal Protect obsahuje kanadské brusinky, významný zdroj bioflavonoidů, anthokyaninů a proanthokyanidinů (PAC). D-manosa je monosacharid, přirozeně se vyskytující v lidském těle a v některých druzích ovoce (např. pomeranče, jablka, brusinky, borůvky). Tyto látky se po požití snadno vstřebávají do krevního oběhu a z krve jsou následně filtrovány ledvinami přímo do moči, která vyplachuje močový měchýř. Lyzát uropatogenní Escherichia coli obsahuje fragmenty, porušené části buněk E.coli, které ztratily schopnost vyvolat v organismu onemocnění (bakterie jsou mrtvé a nepředstavují tedy žádné zdravotní riziko). Zachovávají si však všechny znaky (antigeny), které jsou pro původní bakterie specifické. Náš imunitní systém je rozpoznává stejně jako živé bakterie a stále na ně dokáže reagovat. Tato jedinečná kombinace kanadských brusinek a D-manosy + obohacená o lyzát uropatogenní E.coli je vhodná při a po léčbě ATB!
 
Pro děti a osoby preferující tekutou formu doplňků stravy je vhodný Urinal Sirup obsahující aktivní složku NutriCran^®, sušený koncentrát šťávy kanadských brusinek (Vaccinium macrocarpon). Lahodný a vysoce koncentrovaný sirup odpovídá v maximální denní dávce (15ml) minimálně 37 500 mg čerstvých kanadských brusinek. Kanadské brusinky jsou bohatým zdrojem bioflavonoidů, fenolových sloučenin a jiných přírodních látek. Urinal Sirup je možné užívat společně s antibiotiky a je vhodný pro dospělé a děti již od 1 roku věku. 

Brusinky jsou bohatým zdrojem bioflavonoidů, fenolických sloučenin, a dalších přírodních látek. Rostou nejčastěji ve světlých borových lesích, na vřesovištích a rašeliništích, užívány jsou však zejména v podobě doplňků stravy.

Zdroje:
www.urinal.cz
www.urinal.cz/casopis/je-sex-skutecne-hlavnim-rizikovym-faktorem/
www.uroklinikum.cz/znty-moovch-cest-a-opakovan-infekce-36/
www.drmax.cz/clanky/intimni-hygiena-vse-na-co-jste-se-bala-zeptat
www.cus.cz/zanety-mocovych-cest-trpi-osmkrat-vice-mladych-zen-nez-mladiku/

 
Další doplňky stravy z řady Urinal pro zdraví močových cest najdete na našem e-shopu za výhodné ceny.