Jak poznat ledvinové kameny?

Ledvinové kameny jsou velmi nevyzpytatelní protivníci. Pokud jste je někdy zažili, určitě víte, že bolest, kterou způsobují, může být opravdu velmi intenzivní. Co všechno vznik ledvinových kamenů ovlivňuje a jak zdraví ledvin podpořit, vám prozradíme.

Co jsou ledvinové kameny?

Ledvinové kameny (neboli nefrolitiáza) jsou tvrdé krystalky, které vznikají z minerálů a solí v moči. Mohou být malé jako zrnko písku, ale i větší než hrášek. A právě při jejich pohybu močovými cestami vzniká ona typická ostrá a nesnesitelná bolest. Ledvinové nebo také močové kameny se objevují až 3x častěji u mužů, trápí ale i ženy a děti. Nejvyšší výskyt je mezi lidmi ve věku 30 až 50 let, bohužel s 50 % pravděpodobností, že se problémy budou opakovat. Ledvinové kameny mohou vznikat kdekoliv v močových cestách, nejčastěji se však vyskytují v ledvinách, v močovém měchýři a v močovodech. Za vznikem ledvinových kamenů stojí ukládání tuhých odpadních látek v ledvinách v podobě krystalků, nejčastěji tvořené šťavelanem (nebo též oxalátem) vápenatým. Na vzniku ledvinových kamenů se podílí mnoho faktorů jako např. nedostatečný příjem tekutin, infekce močových cest, primární metabolické poruchy, ale také obezita, nedostatek aktivního pohybu, vysoký krevní tlak a užívání některých léků. Obtíže pacientů s ledvinovými kameny mohou být různé, v závislosti na velikosti a poloze krystalku. 

Kolikovitá bolest je pro kameny typická

Zatímco malé ledvinové kamínky odchází z těla močí a často o nich vůbec nevíme, kamínky větších rozměrů mohou způsobit intenzivní kolikovitou bolest, která bývá lokalizována v boku a vystřeluje do třísla. Jedná se o tak bolestivý stav, že bývá přirovnávaný k porodním bolestem. Bolest se objevuje v pravidelných intervalech a může být doprovázena nevolností a zvracením. Častý je také snížený objem moči a krev či hnis v moči a úlevu nepřináší žádná změna polohy. Ledvinou koliku vyvolá močový kamínek, který vycestuje z ledvin a v močovodu blokuje průchod moče. V případě podezření na ledvinovou koliku je třeba neodkladně vyhledat lékařskou pomoc. 

Příčiny vzniku ledvinových kamenů

Hlavní příčinou vzniku ledvinových kamenů je nerovnováha ve složení moči, nejčastěji jde o přesycení kamenotvornými krystalickými látkami, ze které kameny vznikají. Faktory, které za vznikem ledvinových kamenů mohou stát, je ale více. Rizikový je také nedostatečný příjem tekutin, nadměrný příjem vápníku, vysoký obsah soli v jídelníčku, nadměrný stres, nadváha, obezita, nedostatek aktivního pohybu a v neposlední řadě také infekce močových cest. Ledvinové kameny se mohou objevit také jako následek užívání některých léků (např. dlouhodobé užívání projímadel) nebo při nadměrné konzumaci doplňků stravy s obsahem vápníku či vitaminu C, který je bohatým zdrojem šťavelanů. 

Mnoho ledvinových kamenů opouští tělo s močí a nevyvolá žádné obtíže. Jestliže se kameny zvětší na velikost 2–3 mm před močovým měchýřem, mohou způsobit ucpání močovodu.

Rozpouštění ledvinových kamenů

Dobrou zprávou pro ty, kteří se ledvinových kamenů obávají je, že až 85 % z nich odchází z těla samovolně, aniž bychom si toho všimli a zaznamenali nějaké obtíže. Léčba ledvinových kamenů závisí na jejich velikosti, poloze a obtíží, které pacientovi způsobují. Neoperační metodou je tzv. disoluce, rozpouštění ledvinových kamenů. Tato metoda je ale vhodná jen u kamenů kyseliny močové. Pro podporu vyloučení ledvinových kamenů mohou být pacientům předepsána spasmolytika, léky podporující stahy hladkého svalstva a analgetika proti bolesti. Operační metodou je drcení kamenů rázovou vlnou (LERV), která spočívá v zaměření kamene ultrazvukem nebo rentgenem a poté k jeho rozdrcení. Operativní metodou v celkové anestézii je tzv. perkutánní extrakce konkrementu (PEK), kdy dochází k rozdrcení a odsátí kamene přes bok pacienta.

Hlídejte si barvu moči!  

Jako velmi důležitá součást toho, jak udržet močové cesty ve zdraví, je zdravý pitný režim. Čtyři šálky kávy denně a malá sklenka vody k obědu skutečně nestačí na to, aby se moč dostatečně naředila. Příliš koncentrovaná moč je ideálním prostředím pro tvorbu krystalků, známých jako močové kameny. Pokud nevíte, kolik tekutin denně vypít, vodítkem může být barva moči. Ta by v ideálním případě měla být čirá a bezbarvá, bez výrazného zápachu. Myslete na to, že čím tmavší odstín moči, tím větší je riziko tvorby ledvinových kamenů. Pitný režim by měla tvořit nejlépe voda, ovocné a bylinné čaje. Pozor na sycené a kolové nápoje, které mohou ke vzniku ledvinových kamenů přispívat.  

Ledvinové kameny a jídelníček

Trpíte-li ledvinovými kameny, jídelníček by měl obsahovat dostatečné množství mléka a vlákniny. Vhodné je omezit živočišné bílkoviny jako je maso, ryby a mléčné výrobky, jejichž častá konzumace může zvýšit vylučování vápníku, a naopak snížit hladinu kyseliny citronové v moči. Živočišné bílkoviny jsou navíc bohatým zdrojem purinů, látek, které se v těle rozkládají na kyselinu močovou a mohou podpořit vznik tzv. urátových kamenů. Jedním z rizikových faktorů je také vysoký příjem sodíku. Vhodné je proto omezit příjem soli, která se podílí na zadržování tekutin v těle, což může vést k příliš koncentrované moči. Při ledvinových kamenech jsou vhodné také byliny které podporují zdraví močových cest, zejména přeslička rolní a kopřiva dvoudomá.

Listy kopřivy dvoudomé podporují zdraví močových cest. Listy mladých kopřiv obsahují také velké množství železa a jiných minerálů a jsou bohaté na karotenoidy a vitamin C.

Jak podpořit zdraví ledvin a močových cest?

• Dostatek tekutin je základ

Ledviny filtrují krev a odvádějí odpadní látky močí. Bez vody tento „úklid“ nefunguje. Ideálně 1,5–2,5 litru denně, nejlépe čisté vody, bylinkových čajů nebo neslazených nápojů.

• Zkuste bylinky a přírodní extrakty

Zlatobýl, kopřiva nebo bříza jsou známými pomocníky v podpoře močových cest.

• Omezte sůl a průmyslově zpracované potraviny

Nadměrný příjem soli zatěžuje ledviny a může přispívat k tvorbě ledvinových kamenů i vysokému krevnímu tlaku.

• Pravidelný pohyb a zdravá hmotnost

Obezita a sedavý způsob života zvyšují riziko onemocnění ledvin i močového ústrojí. Prospěšná je svižná chůze, jóga nebo plavání.

• Vyhněte se kouření a nadměrnému užívání alkoholu

Kouření zhoršuje průtok krve ledvinami a alkohol odvádí tekutiny z těla, což zatěžuje vylučovací systém.

• Dbejte na vyváženou stravu

Strava bohatá na vlákninu, zeleninu, ovoce a zdravé tuky podporuje nejen ledviny, ale celkovou imunitu. Pomáhá také regulovat hladinu krevního cukru, která může být jednou z příčin chronického poškození ledvin.

• Podpořte zdraví močových cest doplňky stravy

Vhodné jsou přípravky s extraktem z břízy, nebo zlatobýlu, které jsou navíc vhodné i při prvních známkách diskomfortu. 

Trápí vás problémy s močovými cestami právě teď?

Zbavte se jich rychle a efektivně s Urinalem Akut, který obsahuje patentovanou kombinaci vysoce koncentrovaného extraktu z kanadských brusinek a vitaminu D, vyvinutou ve spolupráci s odborníky na urologii. A také tradiční urologickou bylinku zlatobýl obecný, který pomáhá udržovat zdravý močový měchýř a dolní močové cesty, přispívá k normální funkci vylučování moči. Pociťte účinek pouze s 1 tabletou denně!
 
Zdroje:
https://www.urinal.cz/produkty/akutni-pomoc/urinal-akut
https://www.klubzdravi.cz/a/1256_kopriva-dvoudoma
https://www.drmax.cz/pece-o-zdravi/ledvinove-kameny-priznaky-priciny-a-lecba
https://www.benu.cz/mam-ledvinove-kameny-proc-vznikaji-a-jak-se-leci
https://www.uroklinikum.cz/kontakty-a-objednn-9025/
https://cs.wikipedia.org/wiki/Ledvinov%C3%A9_kameny