B-vitaminy a šťastnější senioři

Zvýšený příjem vitaminů B6 a B12 může snižovat riziko rozvoje depresivních symptomů u seniorů.

11.6.2010

Každé zvýšení příjmu vitaminu B6 o 10 mg a B12 o 10 mcg vedlo k poklesu rozvoje příznaků deprese o 2 % ročně. Tato studie doplňuje informace známé z předchozích studií. Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že do 20 let a více bude více lidí ovlivněno depresí, než jakýmkoliv jiným zdravotním problémem. Deprese se řadí mezi hlavní postižení na světě, depresí trpí přibližně 120 miliónů lidí.

  B12

Data do této studie byla získána od 3500 lidí starších 65ti let a žijících v Chicagu. Potravní příjem byl kvantifikován za použití 24 hodinového recallu a depresivní symptomy byly hodnocené za použití 10ti stupňové škály CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression scale). Zvýšený příjem vitaminu B6 a B12 je spojen se snížením pravděpodobnosti vzniku deprese.

Vitamin B12 může bránit hromadění aminokyseliny homocysteinu. V jiné studii bylo zjištěno, že 52 procent pacientů s depresí má zvýšenou hladinu homocysteinu.

Zdroj: American Journal of Clinical Nutrition
Publikováno online ahead of print, doi: 10.3945/ajcn.2010.29413
“Longitudinal association of vitamin B-6, folate, and vitamin B-12 with depressive symptoms among older adults over time”
Autoři: K.A. Skarupski, C. Tangney, H. Li, B. Ouyang, D.A. Evans, M.C. Morris

Diskuse

Počet reakcí: 0

Buďte první, kdo vloží svůj názor do diskuse.

Vstoupit do diskuse

ShopRoku 2014

 

Vytisknout


WALMARK, a.s., Oldřichovice 44, 739 61 Třinec, Česká republika, IČO: 00536016, DIČ: CZ699003348
Zápis v OR: u rejstříkového soudu v Ostravě, oddíl B, vl. č. 2501
Základní kapitál: ?352 340 000,- Kč