B-vitaminy a šťastnější senioři

B-vitaminy a šťastnější senioři

Publikováno: 11.06.2010

Zobrazení: 33

Zvýšený příjem vitaminů B6 a B12 může snižovat riziko rozvoje depresivních symptomů u seniorů.

Každé zvýšení příjmu vitaminu B6 o 10 mg a B12 o 10 mcg vedlo k poklesu rozvoje příznaků deprese o 2 % ročně. Tato studie doplňuje informace známé z předchozích studií. Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že do 20 let a více bude více lidí ovlivněno depresí, než jakýmkoliv jiným zdravotním problémem. Deprese se řadí mezi hlavní postižení na světě, depresí trpí přibližně 120 miliónů lidí.

  B12

Data do této studie byla získána od 3500 lidí starších 65ti let a žijících v Chicagu. Potravní příjem byl kvantifikován za použití 24 hodinového recallu a depresivní symptomy byly hodnocené za použití 10ti stupňové škály CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression scale). Zvýšený příjem vitaminu B6 a B12 je spojen se snížením pravděpodobnosti vzniku deprese.

Vitamin B12 může bránit hromadění aminokyseliny homocysteinu. V jiné studii bylo zjištěno, že 52 procent pacientů s depresí má zvýšenou hladinu homocysteinu.

Zdroj: American Journal of Clinical Nutrition
Publikováno online ahead of print, doi: 10.3945/ajcn.2010.29413
“Longitudinal association of vitamin B-6, folate, and vitamin B-12 with depressive symptoms among older adults over time”
Autoři: K.A. Skarupski, C. Tangney, H. Li, B. Ouyang, D.A. Evans, M.C. Morris

Vitamin B1 může zlepšit zdraví ledvin diabetiků
12.12.2008

Vitamin B1 může zlepšit zdraví ledvin diabetiků

Podle výsledků nové studie z Anglie a Pákistánu může podávání vysokých dávek vitaminu B1 chránit ledviny před poškozením, jímž je ohrožena třetina diabetiků.

Přečtěte si více
Zobrazení: 103
Vitaminy a minerály mohou snížit riziko rakoviny močového měchýře
12.01.2010

Vitaminy a minerály mohou snížit riziko rakoviny močového měchýře

Zvýšený příjem vitaminu E může snížit riziko rakoviny močového měchýře o 35 procent, uvádí nová studie mezinárodního týmu výzkumníků. Závěry byly zveřejněny v Cancer Causes and Control a ukázalo se také, že karotenoidy, niacin, thiamin a vitamin D mohou snížit riziko rakoviny močového měchýře u starších lidí.

Přečtěte si více
Zobrazení: 207
B-vitaminy a šťastnější senioři
11.06.2010

B-vitaminy a šťastnější senioři

Zvýšený příjem vitaminů B6 a B12 může snižovat riziko rozvoje depresivních symptomů u seniorů.

Přečtěte si více
Zobrazení: 33