Potraviny prospěšné ledvinám

Světový den ledvin každoročně připadá na druhý čtvrtek v březnu. Tento den je vyhlašován Mezinárodní federací pro nemoci ledvin a Mezinárodní nefrologickou společností. Cílem Světového dne ledvin je seznámit širokou veřejnost s problematikou onemocnění ledvin včetně dopadů na naše zdraví a možné prevence. Mnoho nefrologických ambulancí a dialyzačních středisek v tento den provádí bezplatné vyšetření ledvin. Zdraví ledvin je ale také otázkou výživy. Seznam potravin, kterými můžeme zdraví ledvin podpořit, vám přinášíme.

Zdravá výživa a ledviny

Ledviny pomáhají odstranit zbytečnou vodu, odpadní látky a toxiny z těla ve formě moči a udržují rovnováhu tekutin a elektrolytů. Aby ledviny správně fungovaly, je nutné zaměřit pozornost také na výživu, která může ovlivňovat jejich kondici. Pokud patříte mezi ty, kteří se s onemocněním ledvin již potýkají, je nutné výživu konzultovat s lékařem . Doporučeno je nutné omezit zejména potraviny obsahující sodík, draslík a fosfor. Zdravá a pestrá strava je to, co zdraví ledvin může podpořit.Složky výživy, které díky některým potravinám získáme, správné funkci ledvin napomáhají. Mezi potraviny, které zdraví ledvin podpoří patří:
 

• Brusinky

Brusinky jsou snad nejznámější potravinou spojovanou s močovými cestami. Brusinky obsahují rostlinné látky třísloviny zvané proantokyanidiny. Brusinky můžeme konzumovat jak v čerstvé, tak sušené formě. Kanadské brusinky jsou dále bohatým zdrojem bioflavonoidů, fenolových sloučenin, antokyanů a jiných přírodních látek.
 

Urinal®, síla přírody pro podporu zdraví ledvin

Extrakt z kanadských brusinek je také součástí doplňku stravy Urinal® pro podporu zdraví ledvin. Řada Urinal® zahrnuje několik produktů, které obsahují složky z kanadských brusinek, sušené šťávy kanadských brusinek nebo  vysoce koncentrovaný extrakt z kanadských brusinek. Urinal akut Obsahuje také extrakt ze zlatobýlu obecného a vitamín D. Zlatobýl obecný přispívá ke správné funkci močového měchýře a dolních močových cest. Vitamín D přispívá ke správné funkci imunitního systému. Urinal® je možno užívat současně s antibiotiky. 
 

• Borůvky

Borůvky patří mezi nejlepší přírodní zdroje antioxidantů s protizánětlivými účinky. Borůvky jsou skvělou superpotravinou s vysokým obsahem vitamínu C, kyseliny listové a manganu nejen pro podporu zdraví ledvin, ale i zdraví srdce.
 

• Červené masité papriky

Červené papriky jsou výbornou potravinou pro ledviny, protože pomáhají rozkládat toxiny v krevním oběhu a díky tomu snižují zátěž ledvin. Papriky jsou velmi bohatým zdrojem vitamínu C, kyseliny listové, vlákniny a vitamínů A a B.
 

• Olivový olej

Kyselina olejová v olivovém oleji obsažená snižuje oxidační poškození ledvin a její polyfenoly pomáhají snižovat množství zánětů a podporují celkové zdraví ledvin.
 

• Cibule

Díky svým antioxidačním vlastnostem cibule pomáhá čistit a detoxikovat ledviny a podporuje jejich celkové zdraví. Cibule má vysoký obsah chromu potřebný pro dobrou funkci ledvin.
 

• Bílek

Vaječný bílek je vhodnou potravinou při onemocnění ledvin, protože obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny bez přílišné zátěže na ledviny. Bílek obsahuje esenciální aminokyseliny, které jsou nezbytné pro správnou funkci ledvin.
 

• Zelí

Zelí je bohatým zdrojem silných antioxidantů, které pomáhají chránit ledviny před poškozením volnými radikály. Kromě toho je zelí bohaté na vitamíny B, C a K, podporující zdraví ledvin.
 

• Houby Shiitake

Houby Shiitake jsou vhodnou potravinou při ledvinové dietě, která vyžaduje omezení živočišných bílkovin. Konzumace hub Shiitake pomáhá doplnit tělu vitamíny skupiny B, mědi, manganu, selenu, rostlinných bílkovin a nestravitelné vlákniny.
 

• Ananas

V ananasu bychom našli enzym bromelain, který pomáhá zmírňovat projevy zánětu, ale i vlákninu, vitamíny skupiny B a mangan. Ananas obsahuje málo draslíku, a proto je vhodný pro pacienty s onemocněním ledvin.