![Zánět]()
Zánět
Publikováno: 21.12.2015
Zobrazení: 323
Zánět je obranná reakce organismu na různé druhy poškození. Často souvisí s oslabenou imunitou. Přečtěte si o nejčastějších typech zánětů a jak jim lze předcházet.
Zánět je ve své podstatě velice složitá reakce organismu na různá poškození. Na jedné straně je sice zánět základním nástrojem vrozené imunity, tedy významnou obranou lidského těla, zároveň však jde o sebepoškozující reakci organismus.
Záněty dělíme na chronické a akutní. Nejčastějšími akutními záněty jsou například angína, zánět slepého střeva, zánět močových cest či záněty horních cest dýchacích. Všechny záněty se musí včas a pečlivě léčit, aby nepřešly do svého chronického, někdy celoživotního, stadia.
Jak předcházet akutním zánětům
Jelikož záněty souvisí s naší imunitou, nejlepší prevencí je zdravý životní styl.
- Vhodná strava
- Dostatek tekutin
- Čas na relaxaci a pohyb
Tělu je tedy potřeba dodávat dostatek živin (vitaminy, sacharidy, lipidy, stopové prvky a bílkoviny), nejlépe prostřednictvím pestré stravy. V období únavy či zvýšené zátěže můžeme stravu obohatit o vhodné doplňky stravy, které naše tělo posílí.