Dotaz #52519,

Naše legislativa dovoluje, aby v doplňcích stravy mohlo být přítomno maximálně 600 mg vitaminu C v denní dávce. I když doporučená denní dávka je 60 mg, bylo prokázáno, že zvláště v době zvýšené náchylnosti k nemocem (zvláště zimní období) jsou vyšší dávky vitaminu C příznivé pro podporu obranného systému člověka. Někteří vědci doporučují dávky i přes 1 g vitaminu C denně. Vitamin C nemá totiž při krátkodobém podávání ve vyšších dávkách vedlejší účinky. Hranice 600 mg vitaminu C byla stanovena na základě toho, aby byla tato dávka bezpečná i při dlouhodobém podávání. Přesto není opravdu nutné tuto dávku užívat trvale každý den. Pokud pokud nejste nachlazena či nehrozí výrazně riziko vzniku běžných infekčních onemocnění, doporučuji preventivně užívat přípravek Céčko, který obsahuje v 1 tabletě 100 mg vitaminu C a tomu odpovídá i příznivá cena.