Trápí vás křeče v lýtku? Na pomoc si vezměte hořčík

Kdo zažil křeče v nohou, nejčastěji v lýtkách, ví, jak nepříjemný pocit to je. Bohužel s věkem se četnost křečí může zvyšovat. Pravidelný přísun tekutin a minerálů může být prevencí těchto křečí a zároveň i první pomocí, když už křeč vypukne. Co vznik křečí ovlivňuje a jak jim lze předcházet?

Svalové křeče zažil někdy každý

Křeče dolních končetin jsou častým problémem pacientů různého věku i pohlaví. Potrápit dokážou jak mladé, tak i starší pacienty. Svalové křeče mají různé příčiny, podle kterých se liší jejich diagnostika a léčba. Proto je vhodné v případě dlouhotrvajících křečí navštívit lékaře.

Nejčastěji trpí lýtka

Postiženy bývají nejčastěji lýtkové svaly, především v noci. V místě křeče lze nahmatat tvrdý stažený sval. Příčina nočních křečí bývá často nejasná. U starších pacientů může jít o špatné prokrvení končetin. Křeče jsou také následkem dlouhodobého setrvávání v určité poloze, kdy se stlačená končetina špatně prokrvuje. Noční křeče se často objevují v horkém počasí, proto jako jeden z faktorů způsobujících křeče může být i ztráta minerálů při nočním pocení. Občas se křeče objeví i vlivem některých léků. Postihne-li člověka křeč, je nejlepší sval protáhnout.

Hořčík a svalové funkce

Pokud nás noční křeče ruší ze spánku, lékař může předepsat léky na uvolnění svalů. Pomáhá také cvičení na protahování lýtkových svalů. Křeče v dolních končetinách se mohou vyskytovat i kvůli nedostatku hořčíku. Užíváním hořčíku v doplňcích stravy nebo v tabletách můžete hladinu opět doplnit.
Zkuste např. Magnesium + B6 Active, který obsahuje vysokou dávku hořčíku pro normální činnost svalů obohacený o vitamín B6. Dalším produktem obsahujícím hořčík je Vápník Hořčík Zinek Osteo obsahující kromě již zmíněného hořčíku i vyváženou kombinaci minerálů a vitaminů. Doporučován je zejména seniorům, lidem dlouhodobě upoutaným na lůžko, po dobu rekonvalescence, ženám v období těhotenství, kojení a menopauzy. Vhodný je v období zvýšené fyzické aktivity, ale i jako doplňková výživa pro všechny, kteří chtějí udělat něco pro své zdraví.

Doplněk stravy

Magnesium + B6

Skladem

Magnesium + B6 obsahuje magnesium prémiové kvality obohacené o vitamin B6 pro normální fungování nervového systému, normální tvorbu červených krvinek a normální funkci imunitního systému. Hořčík (magnesium) je důležitý pro mnoho tělesných funkcí, je zapojen do více než 300 enzymatických reakcí. Magnesium a vitamin B6 podporují energii a přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání, jsou nezbytné pro normální nervové a psychické funkce.

188 Kč

209 Kč

90 tablet - 10% Sleva

Koupit

Doplněk stravy

Vápník Hořčík Zinek OSTEO

Skladem

Vápník Hořčík Zinek OSTEO představuje zdroj klíčových minerálů prémiové kvality a vitaminu D, který pomáhá vstřebávání vápníku a udržuje hladinu tohoto minerálu v organismu v rovnováze. Obohaceno navíc o vitamin B6. Vápník, hořčík a zinek jsou důležité minerály pro zdraví těla a mnoho svých funkcí vykonávají společně.

96 Kč

30 tablet 90 tablet - 10% Sleva

Koupit

Tip na protažení svalů

Nejúčinnějším cvikem na protažení svalů je stoj kousek od stěny, kdy chodidla jsou celou plochou na podložce a rukama se reguluje úhel náklonu. V lýtkách je cítit mírný, nebolestivý tah.