Váha pod kontrolou – Články

Řešíte problémy se svou hmotností a cvičení a správná strava nepomáhá? Podpořte procesy hubnutí vhodnými přípravky. Nezapomeňte však, že hubnutí ovlivňuje nejen správná strava, cvičení, ale také dostatečný pitný režim a kvalitní spánek.

Přečtěte si více

05.05.2025

Fit večeře: lehké, chutné a zdravé

Večeře je pro mnohé chvílí klidu po náročném dni. A nejen to, večeře spolurozhoduje také o tom, jak se budeme cítit ráno. Pro diabetiky II. typu je večerní jídlo ještě důležitější, protože pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi během noci. Fit večeře může být nejen zdravá, ale i plná chuti, barev a radosti z jídla. A právě taková večeře prospěje úplně každému!

Přečtěte si více

Zobrazení: 5504

16.04.2025

Tradiční velikonoční moučníky o něco zdravěji

Rozhodli jste, že si letošní velikonoční pečení necháte ujít, protože jste stále neshodili kila nabraná během zimy? V tom případě jistě oceníte naše tipy na velikonoční recepty v poněkud zdravější variantě. Vždyť kdo by si nechal ujít svátky jara bez beránka?

Přečtěte si více

Zobrazení: 3682

06.01.2025

Nový rok jako ideální start ke zdravému stravování

Tak jaképak jste si dali novoroční předsevzetí? Více sportovat? Naučit se konečně anglicky? Začít zdravě jíst? To je mimochodem jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí! Abychom vaši snahu podpořili, poradíme vám, jak takový zdravý jídelníček sestavit. Možná budete překvapeni, protože zdravé stravování je o třech velmi jednoduchých pravidlech. Pestrost, pravidelnost a střídmost.

Přečtěte si více

Zobrazení: 471

19.12.2024

Jak zvládnout vánoční svátky bez kil navíc?

Za dveřmi jsou Vánoce a s nimi také spousta dobrého jídla, kterému se jen těžko odolává. Často se během vánočního hodování uklidňujeme tím, že nabraná kila po Novém roce zase rychle shodíme. Pravda je ale taková, že lehce nabraných kil se jen velmi těžce zbavujeme. Po Vánocích pak mnohé čeká smutný pohled na váhu doprovázený výčitkami svědomí v marné snaze dopnout kalhoty. Aby vás nic z toho nepotkalo, přinášíme pár praktických rad, jak zvládnout vánoční svátky bez kil navíc.

Přečtěte si více

Zobrazení: 330

21.06.2024

Den jógy s Buddhovými citáty, které pohladí po duši

21. červen si připomínáme Mezinárodní den jógy, která je neodmyslitelně spjata s harmonií těla a duše. Jóga kombinuje fyzické pozice (ásany), dechová cvičení (pránájáma) a meditaci k dosažení rovnováhy těla a mysli. Jóga má mnoho variant, ze kterých si může každý vybrat přesně tu, která odpovídá jeho zdravotnímu stavu a kondici. Jóga má blízko k buddhismu, a proto vám přinášíme také pár Buddhových citátů, které Vám projasní den.

Přečtěte si více

Zobrazení: 4790

29.02.2024

Sportujete? Nezapomínejte tělu doplnit hořčík!

Nejen vrcholoví sportovci, ale i ti rekreační, by neměli zapomínat na dostatečný příjem minerálních látek, které podpoří nejen sportovní výkon, ale také regeneraci organismu po něm. Jednou z nejdůležitějších minerálních látek, které organismus před i po náročných výkonech ocení, je hořčík!

Přečtěte si více

Zobrazení: 617

08.08.2023

Kolik spálit kalorií?

Patříte k těm, kteří úzkostlivě sledují počet přijatých kalorií ve snaze zhubnout? Pak se zaměřte nejen na samotný počet kalorií, ale také na množství energie, kterou jste v daný den spálili. Poradíme vám, jak energetickou bilanci správně hodnotit, protože doporučený kalorický příjem je individuální.

Přečtěte si více

Zobrazení: 577

Zobrazuji články 1 až 7 z 13 celkem