Srdce a cévy – Články

Doplňky stravy jsou dnes velmi oblíbeným pomocníkem nejen v podpoře imunity a celkového zdraví, ale také v podpoře více specifických potřeb, jako podpora energie, vitality a krásy. Pokud se obáváte, že vaše strava a životní styl nejsou úplně optimální a tělo nezíská to, co potřebuje ke svému správnému fungování, doplňky stravy jsou skvělou volbou. Pro dosažení benefitů, kterých lze užíváním doplňků stravy získat, je však důležité vědět, jak a kdy je užívat. Obecná pravidla a tipy, díky kterým z užívání doplňků stravy vytěžíte maximum, vám přinášíme.

Určitě už jste se setkali s názorem, že tuky jsou zdraví škodlivé. Ale nejsou tuky jako tuky! Zatímco některé tuky mají na lidské zdraví negativní dopad, jiné jsou pro organismus nepostradatelné. Jsou nejen zdrojem energie, ale jsou důležité i pro zdravé srdce, mozek i zrak. A právě těmito zdravými tuky jsou omega-3 mastné kyseliny, se kterými vás blíže seznámíme.

Aby lidské tělo mohlo správně fungovat, potřebuje stravu obsahující všechny potřebné živiny (tuky, cukry a bílkoviny). Tuky by měly tvořit cca 25–35 % denního příjmu potravy. Dávno neplatí, že chceme-li se zbavit přebytečných kilogramů, je nutné vyřadit z jídelníčku právě tuky. Úplné vyloučení tuků neznamená, že budeme zdravější a štíhlejší. Jde o mýtus. Tuky jsou totiž pro lidský organismus nepostradatelné. Víte, které tuky našemu tělu škodí, a které naopak prospívají? 

Jistě budete souhlasit, že bez teplých ponožek se v zimě neobejdeme. Co ale v případě, když se pocit studených rukou a nohou objevuje i tehdy, když je v pokoji příjemné teplo? Tento zdánlivě drobný problém nemusí ukazovat jen na chladné počasí, ale i na nedostatečné prokrvení končetin. Poznejte možné příčiny studených rukou a nohou a zaměřte se na podporu žilního oběhu a periferní mikrocirkulace krve. Vyzkoušejte extrakt z ginkgo biloba, který kromě prokrvení končetin podpoří také vaši paměť, soustředění a duševní pohodu!

Léto s sebou přináší slunce, teplo a delší dny, ale také nepříjemný problém, který postihuje mnoho lidí, otoky a pocit těžkých a unavených nohou. A zatímco v chladnějších měsících mohou být nohy zcela bez potíží, s příchodem teplého počasí je pocit těžkých a oteklých nohou poměrně častý. Na vině může být řada faktorů, a to od dlouhého stání, až po nedostatečnou mikrocirkulaci krve v končetinách, která již může značit vážnější problém. Jak nohám zajistit úlevu, a kdy vyhledat lékaře, vám poradíme. 

Světový den dárců krve, který připadá na 14. června, má být nejen poděkováním dárců, ale má také zvýšit povědomí lidí o důležitosti dárcovství krve. Nikdy totiž nevíme, kdy nám něčí krev může zachránit život. Počet dárců v ČR v posledních letech klesá, a to nejen díky stárnutí dárců, ale také v důsledku různých onemocnění. Pokud váháte, zda se stát dárcem krve, přinášíme vám informace o tom, co dárcovství krve vlastně obnáší.

Chcete si udržet zdravou hladinu cukru v krvi? Pak byste měli vědět, že cukry obsahují i potraviny, do kterých byste to vůbec neřekli. Víte, kolik cukru skutečně sníte, i když sladkosti vůbec nejíte?