Spektrum – Články

S kašlem se v období vyššího výskytu respiračních onemocnění potýká kdekdo. Kašel, společně s ostatními obrannými a ochrannými reflexy, pomáhá udržovat volnou průchodnost dýchacích cest. Abychom se kašle mohli zbavit, je důležité vědět, o jaký typ kašle se jedná. Na každý druh kašle totiž platí něco jiného!

Světový den dárců krve, který připadá na 14. června, má být nejen poděkováním dárců, ale má také zvýšit povědomí lidí o důležitosti dárcovství krve. Nikdy totiž nevíme, kdy nám něčí krev může zachránit život. Počet dárců v ČR v posledních letech klesá, a to nejen díky stárnutí dárců, ale také v důsledku různých onemocnění. Pokud váháte, zda se stát dárcem krve, přinášíme vám informace o tom, co dárcovství krve vlastně obnáší.

Pro mnohé je začátek roku spojen s redukcí hmotnosti a detoxem organismu, který dostal během vánočních svátků pořádně zabrat. Málo sluníčka a kila nabraná díky zimnímu nicnedělání mohou být také důvodem, proč se cítíte unavení, vyčerpaní a bez energie. Vyzkoušejte novoroční detox a vraťte tělo i mysl zpět do formy. Někdy totiž stačí opravdu málo, abyste se cítili lépe!

Vánoční svátky jsou časem, kdy si více než kdy jindy uvědomujeme, na jakých věcech v životě opravdu záleží. A zdraví je jednou z nich! Překvapte své blízké dárky, které potěší pod vánočním stromečkem a podpoří zdraví během celého roku. Přinášíme vám tipy na vánoční dárky, které u vás pod vánočním stromečkem letos nesmí chybět!

Pocit zalehlého ucha zná každý. V uchu může být cítit nejen tlak, praskání či bolest, ale člověk může také hůře slyšet. Zalehlé ucho se může objevit jako následek rýmy, ale důvodů zalehnutí může být samozřejmě mnohem víc. A zatímco někdy na zalehlé ucho stačí pár skoků na jedné noze, jindy je nutné vyšetření na ORL. Záleží totiž na příčině zalehnutí.

Prázdniny a dovolená utekly jako voda a září je tu! Děti si pomalu zvykají na školní režim a dospělí na běžné pracovní dny. Ačkoliv stále máme léto, podzim o sobě dává nekompromisně vědět. Rána a večery jsou chladnější a dny kratší. I když většina z nás doufá, že nás čeká teplý a dlouhý podzim, přípravu na podzimní a zimní plískanice bychom určitě neměli podceňovat.

21. červen si připomínáme Mezinárodní den jógy, která je neodmyslitelně spjata s harmonií těla a duše. Jóga kombinuje fyzické pozice (ásany), dechová cvičení (pránájáma) a meditaci k dosažení rovnováhy těla a mysli. Jóga má mnoho variant, ze kterých si může každý vybrat přesně tu, která odpovídá jeho zdravotnímu stavu a kondici. Jóga má blízko k buddhismu, a proto vám přinášíme také pár Buddhových citátů, které Vám projasní den.