Dotaz #52546,

U těhotných žen je skutečně potřeba vyšší příjem kyseliny listové, především pro zdravý vývoj neurální trubice plodu v raných stadiích těhotenství. Zvýšený příjem tohoto vitaminu se doporučuje také několik týdnů před plánovaným otěhotněním. Doporučená denní dávka je pro dospělé osoby stanovena na 200 mcg (mikrogramů), čehož se dá dosáhnout příjmem rozmanité a vhodně kombinované běžné stravy. V těhotenství je vhodné příjem zvýšit o 400 mcg, především pomocí zelené listové zeleniny. Často je však skutečný příjem nižší, zejména v podzimním a zimním období, a proto se doporučuje příjem alespoň 400 mcg kyseliny listové pomocí vitaminových přípravků. Z výrobků Walmark vyhovuje tomuto obsahu kyseliny listové přípravek ABC Spektrum, který zajistí dostatečný příjem i ostatních významných látek pro těhotné ženy, zejména železa, zinku, jódu a neméně důležitých vitaminů. Pro doplnění příjmu vápníku doporučuji také užívání přípravku Dolomit, zejména pokud si nejste jista dostatečným příjmem mléka a mléčných výrobků. Další alternativou může být také přípravek Prenatal vitaminy od firmy Nature's Bounty, který však neobsahuje jód. Proto Vám doporučuji, pokud se rozhodnete pro tento přípravek, užívání jódu, např. pomocí přípravku Kelp.