Dotaz #52477,

Pro doporučení jakékoli odtučňovací kúry je důležité znát výšku a váhu. Přesto se Vám pokusím dát obecné doporučení. Doporučuji Vám konzumovat méně kořeněná a slaná jídla, sladkosti nahraďte ovocem, nejlépe čerstvým a zvyšte konzumaci zeleniny. Pijte neslazené čaje, minerální či stolní vody, občas si můžete dopřát 100% ovocné šťávy zředěné vodou v poměru 1:1. Můžete vyzkoušet výrobek firmy Walmark Viaredin ve formě tablet nebo Viaredin koktejl. Tyto výrobky obsahují extrakt z rostliny Garcinia hanburyi, jež obsahují kyselinu hydroxy-citrónovou. Tato látka snižuje chuť k jídlu a současně omezuje tvorbu a ukládání tuků. Pro vybudování větší svalové hmoty bohužel nestačí pouze konzumovat nějakou potravinu, ale je potřeba provozovat také nějaký pohyb. Nemusí to být výhradně kulturistika, stačí jakýkoliv jiný sport, který je provozován minimálně 30 minut denně. Přitom je vhodné zvýšit příjem bílkovin na rozumnou mez (příliš bílkovin může také škodit). Ideální je užívat při jakémkoliv sportu přípravky Mr.Max - Fitness Mass No.1 nebo Mr.Max Super Protein Complex No.4, které obsahují důležité vitaminy, minerály a bílkoviny živočišného a rostlinného původu ve vyváženém poměru. Mgr. Jan Heinrich