V.H.:
Mam problém se zácpou.
13. 2. 2001 dne 0:00
Výživovým doporučením při zácpě je zvýšit příjem vlákniny na 25-50 g. Nejvhodnější je rozpustná vláknina, která je obsažena zejména ve slupkách obilovin. Firma Walmark vyrábí přípravek Vláknina, který obsahuje mimo jiné právě vlákninu ze slupek různých obilovin. Využití vlákniny zvyšuje větší přívod tekutin. Přehledně jsou výživová doporučení při zácpě shrnuty do následujících bodů: 1. zvýšit příjem celozrnných potravin 2. konzumace většího množství ovoce a zeleniny, zejména druhů, které lze jíst se slupkou, se semeny, event. v luskách 3. zvýšit přívod tekutin 4. ¼ šálku (15 g) otrub denně Zpočátku mohou tato opatření vyvolat zvýšený meteorismus a flatulenci, časem však tyto příznaky ustoupí.Doporučujeme Vám také nepoužívat dlouhodobě projímadla. Důležitým činitelem při léčbě zácpy je taktéž pohybová aktivita, která podporuje pohyb střevního obsahu.
13. 2. 2001 dne 0:00