Dotaz #52949,

Obecně jakékokoliv multivitamíny s minerály, pokud není uvedeno na obalu jinak, je možné užívat i dlouhodobě, dokonce je to i vhodné k příznivému ovlivnění zdravotního stavu. To se týká i přípravku Energy Spektrum. Samozřejmě pokud jste si jistá, že Vaše výživa je dostatečná, rozmanitá a se zastoupením všech důležitých nutričně významných látek, není zcela nezbytné zvlášť užívání multivitamínových přípravků. Nejsou pravdivé informace, které uvádějí, že by pro dostatečný příjem vitamínů a minerálů musel člověk zkonzumovat několik kil ovoce a zeleniny denně. Nicméně je pravda, že ne často se podaří upravit konzumaci stravy tak, aby byla výživa zcela vyhovující, což platí zejména pro zimní období. Obecné doporučení pro užívání přípravku Energy spektrum by tedy znělo: užívejte v období zimy a časného jara každý den 1 tabletu (tedy zhruba po 3-5 měsíců) a po zbytek roku pak 1 tabletu ob 1 nebo ob 2 dny, případně po 1-2 měsíční přestávce v období pozdního jara využívejte 30 tablet během 1 měsíce a pak můžete v letním období opět udělat přestávku trvající 1-2 měsíce.