KD:
je mi 20 let, 8 let nejím maso, ani ryby. Cítím se být v pořádku, jediným problémem jsou studené končetiny. Jak bych měla doplnit stravu v případě těhotenství?
3. 5. 2003 dne 0:00
U těhotných žen, které nejedí maso ani ryby, je zdůrazňován význam především nedostatečného přísunu jódu. Jestliže nehodláte rozšířit Váš jídelníček o mořské ryby, pak je pro období těhotenství a následného kojení nezbytné užívání přípravků s obsahem jódu, můžete vyzkoušet např. přípravek Kelp od firmy Walmark. Vegetariáni navíc, protože konzumují více zeleniny, musí dávat pozor na potraviny, které mohou příjem a využití jódu štítnou žlázou negativně ovlivňovat - jedná se o zelí, květák, kapustu atd. Samozřejmě musíte také dbát na dostatečný přísun vápníku, zinku a vitamínu B12, tedy látek, které obvykle přijímáme v živočišné potravě. V těhotenství obecně je doporučováno užívání multivitaminovým preparátů, můžete vyzkoušet např. ABC spektrum, anebo od firmy Nature`s Bounty přípravek určen těhotným ženám - a to Prenatal vitamíny. Jinak v období těhotenství budete pod pravidelným dohledem svého gynekologa, informujte ho o svém stylu stravování.
19. 5. 2003 dne 0:00