Eva, Tábor 2:
Dobrý den,je mi pouze 31 let a u lékaře mi zjistli vysoký cholesterol-6,3.Dost mě to zarazilo.Měřím 174cm a vážím 68 kg.Je pravda ,že jsem si ráda a často dopřávala buchty,zákusky a jiné sladké,občas do vaření šlehačka.Jinak tučné maso nejím,hodně používám oliv.olej,ryby 1x týdně.Za 3 měs. mám jít opět na krev,tak by mě zajímalo jestli je možno nebo jde do té doby chlesterol snížit.Samozřejmě jsem od té doby-3 týdny od vyšetření sladké a tučné omezila.Moje maminka má také vysoký cholesterol,ale asi okolo 5,5.Může mít na vys.chol. také genetika?Jak snížit hladinu colesterolu? Děkuji za odpovědˇ.
24.08.2011 dne 9:41

Dobrý den, pokud se u vás objevila zvýšená hladina cholesterolu v takto nízkém věku, při relativně zdravém životním stylu a i vaše maminka má s cholesterolem problém, může být geneticky podmíněná. V první řadě byste se měla snažit se svého jídelníčku vyřadit jídla s vysokým obsahem živočišných tuků jako je tučné maso, šlehačka, máslo, plnotučné mléčné výrobky a podobně. Sladké samo o sobě, pokud není tučné, tolik nevadí. Snažte se používat kvalitní rostlinné tuky, olivový olej a jezte alespoň jednou týdně tučnou rybu (např. losos) a hodně ovoce a zeleniny. Aktivní způsob života, jako je sport nebo alespoň nějaký pohyb se také doporučuje. Dále bych Vám doporučila začít užívat některé doplňky stravy, které mají pozitivní účinky na hladinu cholesterolu. Z výrobků firmy Walmark jsou to mimo jiné Super Omega 3 nebo Omega 3 rybí olej, Lecitin Forte nebo nový Lecitin a resveratrolem a přípravky s vysokým obsahem vlákniny jako je Digella.  

S pozdravem

  

24.08.2011 dne 10:21