Anonim:
Asi před rokem jsem přestala jíst maso. Ze začátku se nic zvláštního nedělo, ale pak jsem asi během měsíce zhubla o 6 kg, začaly mi padat vlasy a lámat se nehty. Co mám dělat? Existují nějaké vitamíny pro doplnění výživy, nebo musím začít jíst maso?
5. 4. 2002 dne 0:00
Pokud nemá organizmus dostatek některé látky nebo skupiny látek, jeho dosavadní zásoby či schopnost kompenzace různými fyziologickými mechanismy zabrání po nějakou dobu projevu nedostatku. To je i možná i důvod, proč se určinou dobu u Vás nic zvláštního nedělo. Je možné, ze vzhledem k popisovaným potížím, došlo k nedostatku bílkovin a tím některých důležitých aminokyselin (důležité na všech úrovních od buněčných struktur a funkcí až po funkci orgánových soustav). Většinou dochází u vegetariánů a zvláště u veganů také k nedostatku některých vitaminů rozpustných v tucích, vitaminu B12, železa (anémie), zinku (lámavost nehtů) a dalších elementů. Vznik prvních potíží závisí na chybějícím množství jednotlivých látek, na věku, celkovém zdravotním stavu. Doporučuji Vám vyvážit nedostatek bílkovin živočišného původu konzumací zvýšeného množství luštěnin, zejména sóji. Neobávejte se také zvýšené konzumace mléka a mléčných výrobků a vajec. Ze sortimentu Walmark doporučuji pravidelné užívání přípravku ABC Spektrum, případně Femine Plus pro doplnění příjmu vitaminů a minerálů. Pro zlepšení stavu vlasů a nehtů doporučuji zpočátku navíc přípravek Viaderm. Změna jídelníčku a užívání doplňků stravy by mělo stav zlepšit, aniž by bylo nutné přejít na konzumaci masa, pokud se však stav v brzké době neupraví, doporučuji alespoň částečnou konzumaci masa a při prohlubování potíží návštěvu lékaře.
19. 4. 2002 dne 0:00