icon
Podat si hrníček, přisunout židli, udělat krok nebo dokonce dojít na nákup, spousta běžných úkonů, které považujeme za samozřejmost. Ne každý se ovšem může pohybovat. Podpořme proto svaly, kosti a klouby, které nám zajišťují pohyb kvalitní výživou. 

Podkategorie

Nejčastější příčiny blokády žeber
20.12.2019

Nejčastější příčiny blokády žeber

Pokud vás trápí nepříjemné píchání na hrudníku, ale lékařská vyšetření jsou v pořádku, na vině mohou být blokády žeber. Blokády žeber patří mezi nejčastější blokády pohybového systému. Mohou se projevit také v okrajových částech těla a mnohdy připomínají postižení vnitřních orgánů. Příčiny vzniku blokád jsou různé. Velkou roli hrají prsní svaly, které jsou oslabené, nebo naopak přetížené. Nepříjemným opakovaným blokádám žeber lze předcházet úpravou životního stylu a fyzioterapií.

Přečtěte si více
Zobrazení: 31690
Když bolí záda
05.11.2019

Když bolí záda

Bolesti zad patří k nejčastějším příčinám návštěv lékaře. S bolestmi zad se setkal každý z nás. Sedavý způsob života, nedostatek pohybu, nerovnoměrné zatěžování svalů páteře, to jsou ty nejčastější důvody, které bolesti zad mohou způsobit. Bolesti zad mohou ovšem doprovázet také jiná závažnější onemocnění, a proto je vždy lepší navštívit lékaře.

Přečtěte si více
Zobrazení: 5497
Cvičte a sportujte společně s dětmi
20.08.2019

Cvičte a sportujte společně s dětmi

Chcete, aby byly vaše děti zdravé? Veďte je k pohybové aktivitě. Děti ke sportu či cvičení nenuťte, snažte se je v prvé řadě motivovat a povzbudit. Pokud jim dáte dobrý příklad, děti si sport, který je bude nejvíc bavit, vyberou samy. Nezapomínejte, že vždy když děláte něco ve dvou, jde to snáze, podobně je to i v případě sportu.

Přečtěte si více
Zobrazení: 2751
Trápí vás křeče v lýtku? Na pomoc si vezměte hořčík
20.08.2019

Trápí vás křeče v lýtku? Na pomoc si vezměte hořčík

Kdo zažil křeče v nohou, nejčastěji v lýtkách, ví, jak nepříjemný pocit to je. Bohužel s věkem se četnost křečí může zvyšovat. Pravidelný přísun tekutin a minerálů může být prevencí těchto křečí a zároveň i první pomocí, když už křeč vypukne. Co vznik křečí ovlivňuje a jak jim lze předcházet?

Přečtěte si více
Zobrazení: 19891
První pomoc při bolestech kyčlí
12.08.2019

První pomoc při bolestech kyčlí

Kyčle patří mezi největší klouby v těle, které nesou hmotnostní zátěž. Když kyčel správně funguje, umožňuje bezbolestnou chůzi, sezení, ohýbání a otáčení. K tomu, aby se mohla hladce pohybovat, potřebuje spolupráci kostí, chrupavky, vazů a šlach. Pokud kyčel bolí, je dobré to nepodceňovat. Mírné bolesti kyčlí často nepřikládáme velkou váhu, ale řešení začneme hledat, až když nás bolest začne omezovat v běžném životě. Bolesti kloubů v oblasti dolních končetin je nutné řešit komplexně. Někdy mohou pomoci i úlevové cviky na uvolnění kyčelních kloubů, které vám přinášíme.

Přečtěte si více
Zobrazení: 39526
Nenechte si znepříjemnit život bolesti kloubů
27.06.2019

Nenechte si znepříjemnit život bolesti kloubů

Osteoporóza, artritida a další onemocnění způsobující bolesti kloubů se netýkají pouze seniorů. Řada lidí je jimi ohrožena už v poměrně mladém věku. Starejme se proto o své klouby dříve, než nám nezbyde nic jiného než bolesti kloubů tlumit analgetiky.

Přečtěte si více
Zobrazení: 1028
Minerály pro zdravé a silné kosti
18.05.2018

Minerály pro zdravé a silné kosti

Kosti tvoří nedílnou součást našeho těla – chrání vnitřní orgány a společně s klouby nám umožňují pohyb. 

Přečtěte si více
Zobrazení: 2185
Zobrazuji články 22 až 28 z 36 celkem