Domů Články Potřeby Pohyb Pohyb – Články Články 54 Produkty 21 Zdravotní poradna 0 Podat si hrníček, přisunout židli, udělat krok nebo dokonce dojít na nákup, spousta běžných úkonů, které považujeme za samozřejmost. Ne každý se ovšem může pohybovat. Podpořme proto svaly, kosti a klouby, které nám zajišťují pohyb kvalitní výživou. Přečtěte si více Podkategorie Zdraví kloubů Zdraví kostí Funkce svalů 03.04.2023 Ztuhlé kyčle? Známe cviky, které vám uleví! Kyčelní klouby patří nejen mezi největší, ale také nejzatěžovanější klouby v lidském těle. Fungují-li správně, umožňují nám bezbolestný pohyb. Jsou-li příliš zatěžovány, mohou se objevit bolesti, omezená hybnost a ztuhlost. Jak o klouby správně pečovat a jaké cviky bolavým a ztuhlým kloubům uleví, vám poradíme. Přečtěte si více Zobrazení: 10215 21.03.2023 Možné příčiny nachlazení? Nedostatek slunečního svitu a vitaminu D! Vitamin D se v posledních letech těší nebývalé oblibě. Poptávka po doplňcích stravy s obsahem tohoto slunečního vitaminu stoupá zejména v chladných měsících, kdy jeho hladina v krvi může klesat. Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému a jeho nejdůležitějším zdrojem je sluneční záření, a právě to je důvod, proč bychom na jeho dostatečný příjem neměli zapomínat zejména v době, kdy je slunečních paprsků nedostatek. Přečtěte si více Zobrazení: 1052 03.01.2023 Jaké potraviny zařadit v zimě do jídelníčku? Ty, které podpoří imunitu! Co nevidět budou Vánoce, nejkrásnější svátky roku. Vánoční svátky jsou časem setkávání se s rodinou a přáteli, dobou firemních večírků a společenských akcí. Na podobných místech se daří nejen skvělé zábavě, ale také virovým respiračním infekcím, které se velmi dobře šíří v kolektivech kapénkovou nákazou. Věděli jste, že složení vašeho jídelníčku ovlivňuje to, jestli si z večírku neodnesete nechtěný dárek v podobě rýmy a kašle? Přečtěte si více Zobrazení: 1499 24.10.2022 Vhodný sport při bolavých kloubech? Zkuste nordic walking! Za bolestmi kloubů se mohou skrývat různé příčiny. Nejčastěji však nadváha, nadměrná fyzická zátěž a věk. První známky opotřebení kloubů se mohou objevit už po třicítce, a proto o své klouby začněte pečovat ještě před tím, než se objeví první bolesti. Jak? Pestrou a vyváženou stravou a pravidelným pohybem. Nordic walking je sport vhodný pro každého, a to dokonce i pro ty, které bolí klouby. Přečtěte si více Zobrazení: 1166 06.10.2022 Indické kadidlo, jak ho nejspíš neznáte Kadidlovník pilovitý, známý také pod latinským názvem Boswellia serrata, je v přírodním léčitelství používán již po staletí. Pokud netušíte, že Boswellia serrata patří mezi ayurvédské byliny využívané k podpoře zdraví pohybového aparátu, pojem kadidlo již určitě znát budete. A možná vás překvapí, co všechno jste o něm nevěděli. Přečtěte si více Zobrazení: 130 03.10.2022 Hořčík chybí zhruba jedné třetině Čechů. Nechybí také Vám? Pocity úzkosti, deprese, nervozita a podráždění, svalové křeče a únava. Pokud jsou vám uvedené příznaky až příliš známé, na vině nemusí být podzimní únava, ale nedostatek hořčíku. Hořčík (magnesium) je označován jako prvek života a v dnešní hektické době je zmiňován zejména v souvislosti se stresem. Přečtěte si více Zobrazení: 1620 29.07.2022 Artróza aneb jak poznat opotřebované klouby Artróza, přesněji osteoartróza, je považována za nemoc seniorů. Artróza se však týká i mnohem mladších pacientů, především sportovců. Artróza může postihnout jakýkoliv kloub, ale nejčastěji artrózou trpí kyčelní a kolenní klouby. Důležitou roli hraje nejen věk, ale i nadváha či přetěžování kloubů. Pokud vás trápí bolesti kolen a kyčlí, máte problém je ráno rozhýbat a jsou-li vaše bolesti závislé na počasí, možná trpíte artrózou. Přečtěte si více Zobrazení: 6259 Zobrazuji články 15 až 21 z 54 celkem Předchozí 1 2 3 4 5 ... 8 Další