Sacharidy patří společně s tuky a bílkovinami mezi hlavní živiny. Jsou nejdůležitějším zdrojem energie, nutné pro fungování nervového systému, mozku a dalších tělesných funkcí. Ačkoliv se bez sacharidů neobejdeme, měli bychom být obezřetní při jejich konzumaci. Nejsou-li sacharidy okamžitě spotřebovány, ukládají se do zásoby, a podílejí se tak na vzniku nadváhy, obezity a dalších zdravotních obtíží. Problém ovšem je, že nebezpečné cukry dnes běžně nacházíme i tam, kde bychom je vůbec nečekali. Víte, kde všude „nebezpečné cukry“ najdete?

Patříte k těm, kteří už se nemohou dočkat, až budou chodit ujídat vanilkové rohlíčky? Věřte, že nejste jediní. Začíná období, kdy se vůně vanilky bude linout z nejedné kuchyně! Abyste mohli mlsat bez výčitek, máme pro vás tipy na vánoční cukroví, které neobsahuje bílou mouku a cukr, ale přesto chutná luxusně! Nevěříte? Tak tyhle tipy na nejlepší vánoční cukroví bez cukru a mouky musíte vyzkoušet!

Vysoký cholesterol je strašákem nejen těch, kteří holdují fast-foodovým pochutinám, ale také těch, kteří mají genetické predispozice k jeho vyšším hodnotám. Tzv. zlý cholesterol se usazuje ve stěnách cév v podobě aterosklerotických plátů a je spojený s mnoha zdravotními komplikacemi včetně kardiovaskulárních onemocnění a vysokého krevního tlaku. Pokud přemýšlíte, jak podpořit zdravou hladinu cholesterolu v krvi, máme pro vás několik tipů!