Psyllium

Psyllium neboli jitrocel indický se běžně vyskytuje v Indii ale také v Iráku nebo Afganistánu. V tradiční indické medicíně (ajuvérdě) jsou jeho účinky známi již více jak 2 tisíce let.

K farmaceutickým účelům se využívají semena této rostliny a to zejména jejich slupka, která obsahuje největší množství rozpustné vlákniny. Tu tvoří především celulóza, hemicelulóza a polysacharidy.

Vláknina ve formě slizu v trávicím traktu nabobtná, zvětší svůj objem až 40x a vyvolá tak pocit falešného zasycení. Střeva reagují na zvětšený objem zvýšenými peristaltickými pohyby, což urychlí a usnadní průchod potravy. Sliz také absorbuje škodlivé látky ve střevech, čímž sníží jejich negativní vliv na sliznici střev i žaludku.

Psyllium pomáhá nejen ke zdravému zažívání, má také blahodárný vliv na správnou hladinu cholesterolu v krvi.