Energie a vitalita – Články

Zima je pro náš organismus náročným obdobím. Chladné počasí, méně slunečního světla, častý pobyt v uzavřených prostorách a vyšší výskyt nachlazení dávají imunitnímu systému zabrat. Není proto divu, že právě v zimě častěji bojujeme s nachlazením, únavou nebo sníženou energií. Podpořte proto imunitu ještě předtím, než vás skolí chřipka či nachlazení. 

Když se řekne vitamin C, většina z nás si automaticky vybaví podporu imunity. A právem, protože v období nachlazení nebo chřipek po něm saháme nejčastěji. Ale věděli jste, že tento antioxidant toho dokáže mnohem víc? Vitamin C je doslova malý zázrak, který podporuje nejen imunitu, ale také energii a krásu. Pojďme se podívat, proč by vitamin C neměl chybět ve vašem jídelníčku ani v létě. Vitamin C je totiž mnohem víc než jen imunita!

Slunce svítí, dny se prodlužují, příroda ožívá. A právě v tomto období se paradoxně může objevit jarní únava, fenomén, který každý rok trápí spoustu lidí. Od běžné únavy je však důležité odlišit chronický únavový syndrom, který se objevuje hlavně u žen ve středním věku. V případě, že jde o běžnou únavu, zapomeňte na hektolitry kávy a podpořte nejen energii a vitalitu, ale také imunitu a sexuální zdraví, za pomoci doplňků stravy ze Žluté řady Walmark a probouzejte se plni síly, energie a radosti ze života!

Pro mnohé je začátek roku spojen s redukcí hmotnosti a detoxem organismu, který dostal během vánočních svátků pořádně zabrat. Málo sluníčka a kila nabraná díky zimnímu nicnedělání mohou být také důvodem, proč se cítíte unavení, vyčerpaní a bez energie. Vyzkoušejte novoroční detox a vraťte tělo i mysl zpět do formy. Někdy totiž stačí opravdu málo, abyste se cítili lépe!

Tak jaképak jste si dali novoroční předsevzetí? Více sportovat? Naučit se konečně anglicky? Začít zdravě jíst? To je mimochodem jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí! Abychom vaši snahu podpořili, poradíme vám, jak takový zdravý jídelníček sestavit. Možná budete překvapeni, protože zdravé stravování je o třech velmi jednoduchých pravidlech. Pestrost, pravidelnost a střídmost.

Ideálním způsobem, jak doplnit tělu hořčík, je pestrá a vyvážená strava. Možná však netušíte, které potraviny byste měli konzumovat, aby vašemu organismu hořčík nechyběl. V případě, že bohatým zdrojům hořčíku, jejichž přehled vám přinášíme, příliš neholdujete, řešením mohou být také kvalitní doplňky stravy s jeho obsahem.