Duševní zdraví – Články

Stres, nadměrná psychická zátěž, nekvalitní spánek a nedostatek odpočinku jsou hlavní atributy životního stylu současné doby, které mají negativní dopad nejen na naše duševní, ale i celkové zdraví.

Duševní zdraví ovlivňuje celá řada faktorů, z nichž některé můžeme ovlivnit. Psychickou pohodu lze podpořit doplňky stravy s optimálním množstvím živin, které jsou nezbytné pro správné fungování nervové soustavy a normální psychickou činnost.

Mezi živiny, zodpovědné za podporu správného fungování psychické činnosti patří například:

Biotin
Kyselina listová
Hořčík
Vitamin B₃ – niacin
Vitamin B₁ – tiamin
Vitamin B₁₂
Vitamin B₆
Vitamin C

Přečtěte si více

Podkategorie

16.11.2020

Buďte fit! Jak se správně starat o svoje tělo?

Zdraví, ať už fyzického, nebo psychického charakteru, by mělo být pro každého člověka na předním místě hodnotového žebříčku. Vždyť jak se říká, zdraví máme všichni jen jedno. Jak se ale o svoje zdraví ideálně starat?

Přečtěte si více

Zobrazení: 538

10.09.2020

Na sebevraždu mohou upozorňovat varovné signály. Víte, jak je rozpoznat?

Mezinárodní asociace pro prevenci sebevražd a Světová zdravotnická organizace stanovila 10. září jako Světový den prevence sebevražd (World Suicide Prevention Day). V tento den se na celém světě konají akce, jejichž cílem je upozornit na závažnost této problematiky. Mnozí z těch, kteří svůj život ukončí sebevraždou, před jejím provedením vykazují varovné příznaky, které na riziko sebevraždy upozorňují. Budete-li tyto varovné signály znát, můžete zachránit něčí život. Sebevražda nesouvisí vždy jen s psychiatrickou diagnózou, ale může se vyskytnout i jako součást životní krize každého člověka.

Přečtěte si více

Zobrazení: 17984

04.05.2020

Deprese a úzkosti

Deprese a úzkosti bývají spojeny především s podzimními měsíci, ale podle mnoha statistik je vyšší výskyt depresí spojen i s obdobím jara. I když se na jaře vše probouzí k novému životu, bývá paradoxně právě jaro obdobím s nejvyšším počtem sebevražd. Každý má občas špatnou náladu, lidově označovanou jako „depku“, ale opravdová deprese je vždy důvodem k návštěvě lékaře. Jak poznat depresi a kdy vyhledat odbornou pomoc?

Přečtěte si více

Zobrazení: 7654

06.04.2020

Oslavte s námi Světový den zdraví

„Zdraví není vším, ale bez zdraví je všechno ničím.“ Arthur Schopenhauer

Přečtěte si více

Zobrazení: 159

31.03.2020

Proč nám píská v uších?

Pískání, hučení, syčení a podobné sluchové vjemy, to je tinnitus. Zvukový fenomén, který slyší jen pacient a vnímá ho jako velmi nepříjemný. Tinnitus je buď náhle vzniklou komplikací, nebo chronickou obtíží. I když nemocní často předpokládají, že tinnitus souvisí se sluchem, není tomu tak. Píská-li vám v uších, navštivte lékaře, protože může jít o signál jiného vážnějšího onemocnění.

Přečtěte si více

Zobrazení: 48798

25.03.2020

Cvičení doma? Žádný problém!

Proti stresu a špatné náladě většinou zabírají úplně ty nejobyčejnější věci. Jedním ze způsobů, jak posílit odolnost organismu proti stresu, je cvičení. Nechte se zlákat a protáhněte si nejen tělo, ale i mysl. Jak? No přece jógou! Sestavu cviků, známou jako Pozdrav slunci, s námi zvládne určitě každý.

Přečtěte si více

Zobrazení: 519

02.03.2020

Poruchy pozornosti u dětí

Na dítě s poruchou pozornosti okolí často nahlíží jako na zlobivé a nevychované. Ne vždy je ale všechno tak, jak se na první pohled zdá. U dětí nemusí jít o nevychovanost či neposlušnost, ale může se jednat o některou z poruch pozornosti. Tyto poruchy představují pro rodiče a pedagogy náročnou zkoušku. Dětem samotným pak mnohdy komplikují nejen školní vzdělávání, ale i zařazení do kolektivu svých vrstevníků. K dětem s poruchou pozornosti by proto mělo být přistupováno se shovívavostí, trpělivostí a láskou.

Přečtěte si více

Zobrazení: 10363

Zobrazuji články 29 až 35 z 46 celkem