Omega 3 chrání proti ztrátě sluchu

Omega 3 chrání proti ztrátě sluchu

Publikováno: 17.06.2010

Zobrazení: 202

Zvýšený příjem omega 3 mastných kyselin a ryb, které tyto kyseliny obsahují, může snižovat riziko ztráty sluchu spojené s věkem.

Konzumace alespoň dvou porcí ryb týdně bylo spojeno se 42 procentním snížením rizika ztráty sluchu u lidí nad 50 let v porovnání s těmi, kteří konzumovali průměrně jen jednu rybu týdně.

Podobné snížení rizika bylo pozorováno při užívání omega-3 mastných kyselin. Zvýšená konzumace omega 3 mastných kyselin byla spojena se 14 procentním snížením rizika ztráty sluchu související s věkem (stařecká nedoslýchavost).

I jiné látky jsou spojené se snížení rizika sluchu s přibývajícím věkem. V roce 2007 se zjistilo, že suplementace kyselinou listovou je spojená se snížením rizika ztráty sluchu v nízkofrekvenční oblasti.

Jiná studie zjistila roli beta karotenu a vitaminu C a E a minerálu hořčíku v prevenci jak dočasné, tak i permanentní ztráty sluchu u morčat.

Kyselina listová Beta karoten vitamin C vitamin E

Zdroj: American Journal of Clinical Nutrition
Publikováno online, doi: 10.3945/ajcn.2010.29370, Consumption of omega-3 fatty acids and fish and risk of age-related hearing loss“
Autoři: B. Gopinath, V.M: Flood, E. Rochtchina, C.M. McMahon, P. Mitchell

Proč mi píská v uších?
12.03.2018

Proč mi píská v uších?

Tinnitus je pro lékaře stále tak trochu záhadou. Existuje sice celá řada možných „viníků“, přesná příčina vzniku tohoto onemocnění však není dosud zcela jasná.

Přečtěte si více
Zobrazení: 11767
Omega-3 DHA může snížit stupeň závažnosti mozkové mrtvice
09.09.2011

Omega-3 DHA může snížit stupeň závažnosti mozkové mrtvice

Užívání omega-3 DHA (dokosahexaenová kyselina) může snížit rozsah poškození mozku následující po mozkové příhodě až o 25%.

Přečtěte si více
Zobrazení: 101
Omega 3 mastné kyseliny a riziko srdečního selhání
09.04.2010

Omega 3 mastné kyseliny a riziko srdečního selhání

Zvýšený příjem tučných ryb a omega 3 mastných kyselin, které jsou v nich obsažené, může snížit riziko srdečního selhání u žen o 25 procent.

Přečtěte si více
Zobrazení: 46