Harvard podporuje užívání vitaminu D

Harvard podporuje užívání vitaminu D

Publikováno: 11.09.2009

Zobrazení: 0

Užívání potravinových doplňků je jednou z možných cest, jak získat doporučené množství vitaminu D, dle Harvardské lékařské fakulty.

V Harvard Health Publications bulletin, který je určen pro US spotřebitele, bylo uvedeno: „Není to jen záležitost množství potravy, ale spíše kvality potravin. Dokonce nízkokalorická strava může dodat všechny vitaminy a minerály, které potřebuje člověk, s jedinou výjimkou – a tou je vitamin D“.

Vitamin D lze získat z potravy, nebo díky slunečnímu světlu, ale snadnější získání je užíváním suplementů s obsahem 1 000 IU vitaminu D.

Mnoho expertů se domnívá, že ideální je získávat všechny živiny z potravy, ale v dnešní době mnoho lidí nejí tak, jak by měli. Data z National and Health and Nutrition Examination Survey poukázaly, že mnoho američanů, včetně dětí a dospělých, nekonzumuje doporučené množství vitaminu E, C, A a také vápník a hořčík. Proto každodenní užívání multivitaminů může pomoct doplnit tyto nutriční mezery.

Zdroj:
"Harvard backs vitamin D supplements"

 

Nedostatek vitaminu D zvyšuje riziko úmrtí starších osob na onemocnění srdce
29.09.2009

Nedostatek vitaminu D zvyšuje riziko úmrtí starších osob na onemocnění srdce

Americká studie ukázala, že vitamin D hraje životní roli ve snižování rizika úmrtí u starších osob.

Přečtěte si více
Zobrazení: 0
Vitamin D - pro mozek a plíce
10.08.2009

Vitamin D - pro mozek a plíce

Zvýšený příjem vitaminu D může zpomalit s věkem spojený pokles mentálních funkcí a zlepšit dýchání u astmatiků.

Přečtěte si více
Zobrazení: 0
Vitamin D může podporovat zdraví srdce během hubnutí
23.04.2009

Vitamin D může podporovat zdraví srdce během hubnutí

Suplementace vitaminem D může zlepšovat zdraví kardiovaskulárního systému během hubnutí, bez ohledu na to, o kolik kilogramů člověk zhubne.

Přečtěte si více
Zobrazení: 0