Muži často trpí nedostatkem minerálů a vitaminů

Muži často trpí nedostatkem minerálů a vitaminů

Publikováno: 04.09.2009

Zobrazení: 0

Velká část mužské populace v moderním světě trpí nedostatkem některých klíčových minerálů a vitaminů z důvodu nesprávné životosprávy.

Podle studie publikované v Men's health, 77 % mužů nepřijímá dostatek hořčíku. Denní přísun hořčíku u mužů je odhadován na 80 % doporučené denní dávky.

Nízká hladina hořčíku je spojena s vyšší hladinou C-reaktivního proteinu, klíčovým ukazatelem srdečního onemocnění.

Vědci z tohoto důvodu  naléhají, aby muži zařadili do svého jídleníčku více potravin bohatých na hořčík, společně s doplňky stravy obsahujících hořčík.

Dále je zaznamenáno, že muži trpí nedostatkem vitaminu D. Nedostatek vitaminu D vede k  vyšší náchylnosti ke kardiovaskulárním přihodám.

Užívání některých léků (např. antidiabetik) vede k nedostatku vitaminu B12 . Vitamin B12 je potřebný k ochraně šedé kůry mozkové. U seniorů se sníženou hladinou vitaminu B12 byl zaznamenán rychlejší úbytek mozkové tkáně.

Muži přijímají jen 60 – 70 % doporučené denní dávky draslíku, nezbytného prvku pro přenost nervového impulzu, svalovou kontrakci a funkci srdce.

Zdroj:
www.presstv.ir/detail/98602.htm?sectionid=3510210

Vysoký příjem vápníků může zvyšovat přežití mužů
05.03.2010

Vysoký příjem vápníků může zvyšovat přežití mužů

Příjem vápníku nad doporučené denní množství může snížit riziko úmrtí na srdeční onemocnění a rakovinu o 25 procent, uvádí nová studie ze Švédska.

Přečtěte si více
Zobrazení: 0
Probiotika mohou podle studie u mužů sportovců zmírňovat symptomy nachlazení a chřipky
21.04.2011

Probiotika mohou podle studie u mužů sportovců zmírňovat symptomy nachlazení a chřipky

Každodenní užívání probiotika Lactobacillus fermentum může zkrátit výskyt projevů infekcí respiračních cest u mužů sportovců, uvádí výsledky studie z Austrálie.

Přečtěte si více
Zobrazení: 0
Multivitaminové doplňky stravy snižují riziko vzniku rakoviny u mužů
20.11.2012

Multivitaminové doplňky stravy snižují riziko vzniku rakoviny u mužů

Nová studie, které se zúčastnilo téměř 15 000  Američanů starších padesáti let, naznačuje, že každodenní příjem multivitaminových doplňků stravy může u těchto mužů snížit riziko vzniku rakoviny o 8%. Toto je dobrá zpráva pro všechny, kteří každý rok utrácí spoustu peněz právě za multivitaminové přípravky s tím, že tyto přípravky pomáhají předcházet vzniku nemocí. Tato studie ukazuje mírný, ale průkazný přínos v prevenci rakoviny.

Přečtěte si více
Zobrazení: 0