Vitamin B3

Vitamin B3

Publikováno: 21.05.2016

Zobrazení: 110

Vitamin B3 je rozpustný ve vodě a je součástí komplexu B vitaminů. Podporuje dobrou funkci jak centrálního, tak i periferního nervového systému.

Vitamin B3 je jeden z mála vitaminů, který je relativně stabilní a odolává i vaření. Ovlivňuje hladinu cholesterolu, pomáhá při metabolizmu tuků a udržuje dobrou funkci zažívacího ústrojí.

Vitamin B3 přispívá ke zdravému stavu kůže. Stimuluje oběhový systém a má pozitivní účinky na snižování vysokého krevního tlaku. Používá se při snížením prokrvení dolních končetin.

  • Najdeme ho v rybách, libovém mase, výrobcích z celozrnné pšenice, pivovarských kvasnicích, játrech, arašídech a švestkách.
Vitamin B1
18.05.2016

Vitamin B1

Vitamin B1 alias thiamin je ve vodě rozpustný, jeho přebytek z těla rychle vyprchá a proto je nutné jej doplňovat. B1 ovlivňuje správnou funkci energetického metabolismu, nervovou soustavu, psychickou činnost a také činnost srdce.

Přečtěte si více
Zobrazení: 473
Vitamin B12
19.05.2016

Vitamin B12

Vitamin B12 neboli kobalamin je rozpustný ve vodě a ovládá tvorbu i likvidaci červených krvinek, tudíž také ovlivňuje chudokrevnost. Účastní se při trávení tuků, sacharidů a bílkovin.

Přečtěte si více
Zobrazení: 142
Vitamin B2
20.05.2016

Vitamin B2

Vitamin B2 neboli riboflavin je rozpustný ve vodě a snadno se vstřebává. V těle se nehromadí a proto je nutné ho neustále dodávat.

Přečtěte si více
Zobrazení: 127