Nenasycené mastné kyseliny

Nenasycené mastné kyseliny

Publikováno: 03.07.2015

Zobrazení: 50

Nenasycené mastné kyseliny jsou důležité pro fungování mozku, srdce a cév. Vhodnými zdroji nenasycených mastných kyselin jsou mořské ryby, lněná semena a ořechy.

Podle složení rozlišujeme omega-3 (kyselina alfa-linolenová, ALA) a omega-6 (kyselina gama-linolenová, GLA) nenasycené mastné kyseliny.