Omega 3 mastné kyseliny mohou snižovat riziko onemocnění cukrovkou

Omega 3 mastné kyseliny mohou snižovat riziko onemocnění cukrovkou

Publikováno: 29.07.2011

Zobrazení: 165

Podle tří nových studií publikovaných v American Journal of Clinical Nutrition snižuje vyšší hladina omega-3 mastných kyselin v krvi riziko onemocnění Diabetes Mellitus II. typu.

Dvě studie prováděné na čínské populaci a jedna v USA udávají, že příjem omega-3 mastných kyselin z rostlin, darů moře (či obojí) je spojen se snížením rizika vzniku diabetu.

 WHO (World Health Organisation) tvrdí, že tímto onemocněním trpí přes 220 milionů lidí na celém světě a že na důsledky vysoké hladiny krevního cukru zemře za rok přibližně 3,4 milionů lidí. A pokud by tato statistika nebyla dostatečně odstrašující, WHO předpokládá, že v období mezi lety 2005 – 2030 dojde k zdvojnásobení počtů úmrtí v souvislosti s touto nemocí.

Studie na čínské populaci zahrnují data, která byla získána ze vzorku lidí čítajícího více než 150 000 mužů a žen. Bylo zjištěno, že omega-3 mastné kyseliny získané pouze z rostlinných zdrojů (alfa-linolenová kyselina, ALA) byly spojovány se snížením rizika vzniku diabetu (snížení rizika o 21%).

Šanghajská studie však přinesla odlišné výsledky – vědci došli k závěru, že příjem darů moře byl rovněž spojen se snížením rizika vzniku cukrovky. Navíc, toto spojení bylo výraznější  u žen než u mužů.

Do americké studie bylo zahrnuto více než 3000 starších mužů a žen. Bylo zjištěno, že jak mořské tak rostlinné zdroje omega-3 mastných kyselin byly spojeny se snížením rizika vzniku diabetu. V tomto případě však nebyl sledován příjem omega-3, ale hladiny ALA (alfa-linolenová kys.), EPA (eikosapentaenová kys.) a DHA (dokosahexaenová kys.) v krvi.

Zdroje:

American Journal of Clinical Nutrition
“Omega-3 fatty acids and incident type 2 diabetes: the Singapore Chinese Health Study”
Autoři: D.P. Brostow, A.O. Odegaard, W-P. Koh, et al.

American Journal of Clinical Nutrition
“Plasma omega-3 fatty acids and incident diabetes in older adults”

Authors: L. Djoussé, M.L. Biggs, R.N. Lemaitre, et al.

American Journal of Clinical Nutrition
“Fish, shellfish, and long-chain n–3 fatty acid consumption and risk of incident type 2 diabetes in middle-aged Chinese men and women”

Authors: R. Villegas, Y-B. Xiang, T. Elasy, et al.

American Journal of Clinical Nutrition
“The prevention of type 2 diabetes: should we recommend vegetable oils instead of fatty fish?”
Author: E.J.M. Feskens

Omega 3 mastné kyseliny mohou snížit riziko onemocnění dásní
11.11.2010

Omega 3 mastné kyseliny mohou snížit riziko onemocnění dásní

Příjem omega 3 mastných kyselin je nepřímo spojen s parodontitidou (vleklý zánět tkání v okolí zubů) dle výzkumu zveřejněného v časopise Journal of the American Dietetic Association.

Přečtěte si více
Zobrazení: 178
Omega 3 chrání proti ztrátě sluchu
17.06.2010

Omega 3 chrání proti ztrátě sluchu

Zvýšený příjem omega 3 mastných kyselin a ryb, které tyto kyseliny obsahují, může snižovat riziko ztráty sluchu spojené s věkem.

Přečtěte si více
Zobrazení: 212
Příjem omega-3 mastných kyselin má pro hodnoty krevního tlaku stejný význam, jako změna životního stylu
19.03.2014

Příjem omega-3 mastných kyselin má pro hodnoty krevního tlaku stejný význam, jako změna životního stylu

Z meta-analýzy, která vyhodnocovala 70 randomizovaných klinických studií, vyplývá, že příjem doplňků stravy obsahujících omega-3 mastné kyseliny (popř. konzumace potravin na omega-3 bohatých), může být v souvislosti se snižováním hodnot krevního tlaku stejně účinný jako např. omezení příjmu sodíku, alkoholu nebo zvýšení pohybové aktivity.

Přečtěte si více
Zobrazení: 976