![Syndrom suchého oka]()
Syndrom suchého oka
Publikováno: 11.02.2025
Zobrazení: 110
Syndrom suchého oka je v současné době jedno z nejčastějších onemocnění oči, se kterým se lékaři ve své oftalmologické praxi setkávají. Jde o stav, kdy oči neprodukují dostatečné množství slz nebo jsou slzy produkovány, ale jsou nekvalitní, což vede k suchosti, podráždění a výraznému subjektivnímu pocitu očního diskomfortu. Přehled nejčastějších příčin syndromu suchého oka vám přinášíme, stejně jako tipy, jak správně o zrak pečovat.
Jak poznat syndrom suchého oka?
Mezi nejčastější příznaky syndromu suchého oka patří především pocit suchosti, pálení nebo řezání v očích, zarudnutí očí, pocit písku nebo cizího tělesa v oku, nadměrné slzení (v případě, že jsou slzy nekvalitní), rozmazané vidění, únava očí a světloplachost. Ke zhoršování projevů syndromu suchého oka může docházet také při pobytu v klimatizovaných prostorách, v zakouřeném prostředí a ve větrném počasí. Syndrom suchého oka diagnostikuje oční lékař prostřednictvím stanovení podrobné anamnézy a klinických testů. V případě, že trpíte uvedenými příznaky, neváhejte navštívit lékaře a zrakové obtíže nepodceňujte.
Ohroženy jsou hlavně ženy v menopauze
Příčin vzniku syndromu suchého oka je mnoho. Roli hraje především věk a pohlaví. Onemocněním ve zvýšené míře trpí ženy po 40. roce věku, tedy v období počátku nastupující menopauzy. Důvodem jsou hormonální změny, které v tomto období u žen v těle probíhají a mohou být jednou z příčin nepříjemného pocitu suchých očí a očního nepohodlí. Syndrom suchého oka se však nevyhýbá ani mužům. Příčinou může být zejména nedostatek slz, protože se stoupajícím věkem se tvorba slz snižuje.
Suché oči a jiná onemocnění
Pocit suchých očí může být spojen nejen se špatnou zrakovou hygienou, ale také s některými organickými onemocněními. Sjögrenův syndrom, jeden z důvodů syndromu suchých očí, patří do skupiny autoimunitních onemocnění, u kterých dochází k destrukci exokrinních žláz, zvláště slinných a slzných. Sjögrenův syndrom se dělí na primární formu, a to v případě, že jde o samostatné onemocnění, a sekundární formu, jestliže je doprovázeno jiným autoimunitním onemocněním, jako je například revmatoidní artritida (nejčastěji), systémový lupus erythematodes, Wegenerova granulomatóza, polyarteriitis nodosa, biliární cirhóza a další. Nedostatek slz může být spojen také s dalšími onemocněními jako jsou poruchy štítné žlázy či další získaná onemocnění (sarkoidóza, lymfom, AIDS aj.). Pocitem suchých očí mohou trpět i osoby, u kterých byl diagnostikován diabetes mellitus, poruchy mrkání, střevní poruchy, chronický alkoholismus, abnormality povrchu rohovky, víček aj. Produkci slz mohou ovlivňovat i kožní onemocnění jako je atopie či seboroická dermatitida. Oční diskomfort v podobě syndromu suchého oka mohou zažívat také osoby po prodělání herpetických infekcí. Snížená produkce slz může být způsobena také aplikací lokálních nebo celkově podávaných léků (např. některá antidepresiva, anxiolytika, antihistaminika, betablokátory), nošením kontaktních čoček a refrakčními laserovými operacemi očí. Důvodů, díky kterým může docházet ke snížené produkci slz, je zkrátka mnoho a jsou velmi individuální.
.aspx)
Důležitou roli pro udržení zdravých očí hrají nejen preventivní prohlídky u očního lékaře, ale především zdravý životní styl.
Diagnostika syndromu suchého oka
Syndrom suchého oka diagnostikuje oční lékař, který také doporučí vhodnou léčbu. Pokud syndrom suchého oka souvisí s jiným onemocněním, je nutná léčba organického onemocnění a substituce slz. Jsou-li zrakové obtíže krátkodobého charakteru a jsou-li způsobeny například dlouhodobou prací na počítači, kdy méně mrkáme, což snižuje zvlhčení očí, dále nevhodnou klimatizací či nedodržováním hygienických pravidel při nošení kontaktních čoček, je vhodné zaměřit se mimo aplikace umělých slz také na opatření, která rizika syndromu suchého oka eliminují. Trpíte-li pocitem suchých očí, zamyslete se, zda problém není způsoben i nevhodným životním stylem (častý pobyt v zakouřených prostorách). Druh umělých slz a jejich použití doporučí lékař, v případě lehkých obtíží také lékárník. Umělé slzy jsou běžně dostupné v lékárnách, a to nejen v tekuté formě, ale také ve formě gelu nebo masti. Potíže se zrakem v žádném případě neodkládejte, protože neléčený syndrom suchého oka může být v pokročilejších stádiích doprovázen také bolestí, světloplachostí nebo zhoršeným viděním.
I zrak potřebuje péči a výživu
I oči potřebují čas na odpočinek a regeneraci, a proto to s jejich přetěžováním nepřehánějte. Pravidelné prohlídky u očního lékaře by měly být naprostou samozřejmostí, a to i v případě, že brýle nenosíte. Kromě správných návyků nezapomínejte ani na „zdravou stravu“ pro své oči. Jídelníček by měl obsahovat omega-3 mastné kyseliny, které podporují nejen zdravý zrak, ale také mozek a srdce. Jejich přirozenými zdrojem jsou hlavně tučné mořské ryby. Vitamíny A, C, E, antioxidanty, které se nachází například v mrkvi, citrusech a ořeších. Vitaminy A a B2 přispívají ke správné funkci zraku. Neméně důležitý je také zinek, minerál podporující zdraví očí. Jeho bohatými zdroji jsou například vejce, dýňová semínka, para ořechy. Naším tipem pro podporu zdravého zraku je doplněk stravy Lutein PLUS ze Žluté řady Walmark, který obsahuje vyvážené složení pro výživu očí, obohacený o zeaxanthin, zinek & vitaminy A a E. Obsažený zinek a vitamin A podporují zdravý zrak.
Lutein PLUS je moderní doplněk stravy obsahující 5 pečlivě vybraných látek - lutein, zeaxanthin, zinek a vitaminy A a E. Dopřejte svému zraku to nejlepší.
Tipy pro udržení zdravého zraku
Víte, jak si udržet zdravý zrak? Jde o velmi jednoduchá doporučení, která však zdraví vašich očí významně ovlivňují. Znáte je?
Mrkání zajišťuje rovnoměrné rozložení slzného filmu na oku, což je pro zdravý a ostrý zrak velmi důležité. Slzy odplavují z povrchu očí nečistoty, chrání je před mikroby a vyživují rohovku. Věděli jste, že člověk mrkne během dne v průměru dvacetkrát za minutu, ale během práce na počítači jen osmkrát!? V případě, že ještě 9 hodin denně prosedíte v klimatizované kanceláři, která vysouší vzduch i oční sliznice, oči vám za takové zacházení příliš nepoděkují. Nezapomínejte proto na zvlhčující kapky, které pomohou oči osvěžit a snížit negativní projevy syndromu suchého oka.
Pracujete celý den na počítači? V tom případě se snažte nezírat celou dobu jen do jednoho místa, ale pohybujte očima po celé obrazovce. Vhodné je během práce provádět krátké akomodační cvičení. Zaostřete na několik vteřin na blízký předmět (např. šálek s kávou nebo diář na vašem stole) a pak se na chvilku zahleďte z okna (případně na nějaký vzdálenější objekt v místnosti). Nebo zkuste následující cvičení. Palec jedné ruky vztyčte asi 20 cm od nosu a druhý palec umístěte na vzdálenost celé ruky tak, aby se oba prsty překrývaly. Zaostřete na první palec a potom mrknutím přeostřete na druhý. Opakujte celkem dvacetkrát.
Procvičujte oční svaly, protože i ty potřebují trénink. Je to snadné a zabere to jen pár minut denně. Pohybujte očima střídavě nahoru a dolů, doleva a doprava, zamrkejte… Mezi cviky si dejte vždy malou pauzu a oči na 10 vteřin zavřete. Oči můžete také přikrýt dlaněmi, abyste se jich nedotýkali rukama a představit si uklidňující a příjemné barvy. Cvičte vždy bez brýlí.
Zamezte nadměrnému oslnění a nastavte si osvětlení pracovního místa tak, aby lesk na monitoru byl co nejnižší. Na monitor by nemělo dopadat přímé světlo z okna. Vyhněte se také blikající obrazovce monitoru a pořiďte si monitor s označením „flicker free“, který díky nové technologii zabraňuje problikávání obrazu a je mnohem šetrnější ke zraku.
Walmark doporučuje doplňky stravy!
-
Lutein PLUS. Vyvážené složení pro výživu očí se zeaxanthinem, obohacené o vitamin A a zinek pro podporu zdravého zraku. Lutein PLUS je moderní doplněk stravy obsahující 5 pečlivě vybraných látek – lutein, zeaxanthin, zinek a vitaminy A a E.
-
Vitamin A MAX. Extra dávka vitaminu A pro váš zdravý zrak. Vitamín A podporuje normální funkci imunity.
-
Beta Karoten 6 mg. Beta karoten prémiové kvality, který je důležitým zdrojem vitaminu A. Doporučujeme brát během opalování na slunci a v soláriu.
-
Zinek 25 mg FORTE. Vysoká dávka zinku prémiové kvality pro zdravé vlasy, kůži, nehty a funkci imunitního systému. Zinek podporuje zdravý zrak.
Zdroje:
www.walmark.cz
https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2011/06/06.pdf
https://www.magistra.cz/cs/novinky/2022-01-co-je-syndrom-sucheho-oka?_=m-99
Zdroj: http://www.sdruzenioptiku.cz/sdruzenioptiku/fr.asp?tab=sdruzenioptiku&id=84&burl=&pt=UV