Den jógy s Buddhovými citáty, které pohladí po duši
Publikováno: 21.06.2022
Zobrazení: 3770
21. červen je Mezinárodní den jógy. Jóga je spojena s harmonií těla, duše a mysli.
Cvičení jógy v každodenním životě přináší
fyzické, duševní, sociální a duchovní zdraví, ale také seberealizaci. Podle některých zdrojů vychází jóga a její filosofie především z
buddhismu a hinduismu. Buddhismus se někdy nazývá náboženstvím bez boha či ateistickým náboženstvím. Často není nazýván ani náboženstvím, ale spíše
životní filosofií. Buddhismus je spojován se jménem svého zakladatele Buddhy. A proč tolik lidí tíhne poslední dobou k buddhismu? Protože buddhismus je
láska, radost ze života, soucit a poznání. A protože Buddhovy citáty svou laskavostí a moudrostí pohladí duši a udělají den krásnější. Věnujte alespoň
chvíli každý den cvičení a relaxaci. Jóga je totiž skvělou
aktivitou pro všechny!
Než se vrhnete na cvičení jógy, pamatujte...
- Že přeceňovat síly se nevyplácí, nemusíte být lepší než ostatní.
- Vybrat si typ jógy vhodný právě pro vás je velmi důležité.
- Dělejte pouze to, co je vám příjemné a co vám vaše tělo dovolí.
- Jóga má být především odměnou, nikoliv povinností.
- Při józe byste se měli soustředit i na svaly, které běžně nevnímáte.
- Velmi důležité u tohoto druhu cvičení je správné dýchání.
- I malá chvíle cvičení má pozitivní vliv na tělo i psychiku.
- Cvičit jógu můžete na skupinových lekcích, ale také doma nebo na zahradě. S cvičením doma vám pomohou knihy nebo videa volně dostupná na internetu.
- Po cvičení jógy si dopřejte také chvilku meditace. Lehněte si na podložku a dopřejte si chvilku relaxace.
Pozice střechy nebo-li psa hlavou dolů bývá základní polohou v sestavě cviků "Pozdrav slunci".
Pokud jógu běžně necvičíte, začínejte pomalu. Každým tréninkem vám vaše tělo dovolí více.
Nedívejte se na ostatní. Soustřeďte se především na sebe, cvičení a v neposlední řadě také dech, který je velmi podstatným prvkem při cvičení.
Pozice dítěte je především relaxační pozicí a odměnou během cvičení jógy.
A pár citátů na závěr
- "Nejšťastnější je ten, kdo má nejméně žádostí."
- "Láska je odvaha, která se nebojí ničeho na světě."
- "Manželství je přístřešek, do něhož při každé bouři trochu zateče."
- "Dělej dobro a dobro se ti vrátí."
- "Nemluv, pokud tvá slova nejsou lepší než ticho."
- "Budete-li se snažit porozumět celému vesmíru, nepochopíte vůbec nic. Jestliže se pokusíte porozumět sobě, pochopíte celý vesmír."
- "Tajemství života je v tom, že nebudeš truchlit pro minulost a nebudeš se obávat budoucnosti, pouze budeš žít plně a moudře přítomným okamžikem."
- "Mysl je zdrojem štěstí a neštěstí."
- "Tři věci nikdy dlouhodobě neskryješ: Slunce, měsíc a pravdu."
- "Můžete ztratit jen to, k čemu jste připoutáni."