Čas festivalů, grilování a koupališť přichází. Co na to naše střeva?

K tomu, abyste si během dovolené přivodili nepříjemné komplikace v podobě střevních potíží, nemusíte jezdit do Egypta, Thajska nebo jiné exotické země. Úplně stačí i málo propečený steak, nebo „odleželý“ párek v rohlíku, který si dáte ve stánku s rychlým občerstvením. Pokud přičtete ještě nevalnou hygienu, která bývá „běžným standardem“ na většině letních festivalů, případně i stres a únavu z celodenních veder, výsledkem je celkem vysoké riziko, že značnou část dovolené strávíte na záchodovém prkénku. Jak těmto trablům předejít?

Stoprocentní recept na to, jak se v létě vyhnout průjmům, neexistuje, nicméně jsou způsoby, kterými se dají případná rizika minimalizovat. K důležitým preventivním opatřením patří konzumace bezpečných potravin a nápojů, dodržování hygieny a v neposlední řadě zachování rovnováhy mezi prospěšnými a škodlivými bakteriemi ve střevech. Příčinou akutních průjmů jsou totiž mikroorganismy, které napadají náš trávicí systém.
 

Napůl syrové = vysoce rizikové!

Vysoké teploty nahrávají množení bakterií, které produkují pro organismus nebezpečné toxiny a snadno mohou narušit naši střevní mikroflóru. Vyhýbejte se proto jídlům, u kterých nemáte záruku, že jsou čerstvá a nezávadná. K průjmům často dochází například v důsledku konzumace zkaženého či nedostatečně tepelně zpracovaného masa. V létě se také, pokud možno, vyvarujte syrových či polosyrových pokrmů z vajec (omelety, hemenex apod.). Zvýšené opatrnosti je radno dbát i v případě mléčných výrobků, které během teplých měsíců velmi snadno podléhají kvašení, a zmrzliny – ta dokonce patří v tomto ohledu k jedné z nejrizikovějších potravin. Pokud máte chuť se něčím zchladit, dejte si radši balený nanuk.
 

Nepijte vodu z kohoutku

V letním období se ve zvýšené míře často objevují také problémy s hygienicky závadnou pitnou vodou. Pokud tedy nechcete riskovat zažívací potíže, nepijte kohoutkovou vodu z neověřeného zdroje a kupujte si radši vodu balenou. Snížíte tím riziko vzniku průjmu, který se někdy může natolik zkomplikovat, že skončí až na kapačkách v nemocnici (dojde-li k extrémně silné dehydrataci, kdy je třeba doplnit tekutiny a minerály). Na vodu si dejte pozor zejména na letních festivalech, kdy fronty u stánků vybízejí k drobných hříchům. Často se nevyplácí. Dbejte zde také na dostatečnou hygienu rukou.
 

Vybavte se probiotiky

Je proto více než vhodné vybavit se probiotiky, což jsou živé mikroorganismy, které udržují a pečují o přirozenou rovnováhu střevní mikroflóry. Ideální je nasadit je s předstihem, alespoň týden před odjezdem na dovolenou. Pořiďte si přípravek Biopron Forte, který obsahuje unikátní probiotický komplex živých bakterií, prebiotik a probiotických kvasinek S. Boullardii a je vhodný pro dospělé a děti od ukončeného 6. měsíce.

PROBIOTICKÝ KOMPLEX + S. BOULARDII Pro náhlé situace nejen na cestách   Unikátní probiotický komplex na trhu s kombinací S. Boulardii, laktobacilu a prebiotik. 3 složky = trojitá obnova střevní mikroflóry. Pro dospělé a děti již od ukončeného 6. měsíce. Doplněk stravy

Více informací >>