Hořčík snižuje riziko náhlého srdečního selhání u žen

Hořčík snižuje riziko náhlého srdečního selhání u žen

Publikováno: 08.12.2010

Zobrazení: 303

Zvýšený příjem potravin bohatých na hořčík je spojen se snížením rizika náhlé srdeční smrti.

Vyšší příjem hořčíku byl spojen s 37 procentním snížením rizika náhlé srdeční smrti ve srovnání s nejnižším průměrným příjmem hořčíku.

Zdrojem hořčíku jsou zelená listová zelenina, maso, obilí, ořechy a mléko. Dřívější průzkumy ukazují, že velká část dospělých nesplňuje doporučené denní dávky hořčíku.

Potenciální kardiovaskulární výhody hořčíku byly zdůvodněny v recenzi v časopise Journal of American Academy of Nurse Practitioners, kde se zjistilo, že větší příjem hořčíku může snížit riziko ischemické choroby srdeční u mužů, ale chyběly důkazy o vlivu u žen.

Studie, kde se hodnotily data od 88 375 žen, přidala nové důkazy, které potvrdily ochrannou úlohu hořčíku u žen. Po úpravě dat pro řadu faktorů, které by mohly mít vliv na výsledek (kouření, věk a přítomnost kardiovaskulárního onemocnění) výzkumníci zjistili, že nejvyšší příjmy a nejvyšší hladina hořčíku v krvi byly spojeny s významným snížením rizika náhlé srdeční smrti žen.

Zdroj: American Journal of Clinical Nutrition
Publikováno online ahead of print, doi: 10.3945/
ajcn.110.002253
“Plasma and dietary magnesium and risk of sudden cardiac death in women”
Autoři: S.E. Chiuve, E.C. Korngold, J.L. Januzzi Jr, M.L. Gantzer, C.M. Albert



 

Projevy nedostatku hořčíku
09.09.2015

Projevy nedostatku hořčíku

Jste podráždění, náladoví a trpíte nespavostí? Možná za to může nedostatek hořčíku. Přečtěte si další reakce vašeho těla na nedostatek tohoto důležitého minerálu.

Přečtěte si více
Zobrazení: 47698
Hořčík a diabetes mellitus 2. typu
07.02.2011

Hořčík a diabetes mellitus 2. typu

Nízká hladina hořčíku může zhoršit příznaky diabetu 2. typu dalším ovlivněním hladiny inzulínu.

Přečtěte si více
Zobrazení: 607
Ve kterých potravinách se skrývá velké množství hořčíku
04.01.2016

Ve kterých potravinách se skrývá velké množství hořčíku

Chybí vám hořčík a potřebovali byste ho akutně doplnit? Jedním z kroků může být správná a vyvážená strava. Podívejte se na přehled potravin, ve kterých je hořčíku dostatek.

Přečtěte si více
Zobrazení: 94990